→ Imuran:神奇的單位 01/27 14:35
→ power751124:暫且不論誤差,沒人說要跑到30分鐘才會降體脂肪阿.. 01/27 15:05
推 Ngayawake31:腹痛會不會是組織缺氧? 01/27 15:12
推 elims:腹痛可試試看腹式呼吸，我痛時都更注意呼吸100M左右就好了 01/27 15:17
→ yutakano:難以捉摸 01/27 16:02
推 mos888tw:腹部會痛的話一開始先跑慢一點 等身體整個熱起來再快一點 01/27 16:41
推 nightwing: 前腳掌聲音小 步伐小一點 速度慢一些 呼吸順暢為主 01/27 17:35
推 nanoy:跑前喝太多水是會肚子痛啊...... 01/27 20:14
推 Beersheep:我覺得跑前如果有喝東西或吃東西很容易脹氣 XDD 01/27 21:06
推 smallwalf:跑前有飲食的話，很容易打嗝XDDDD 01/28 11:15
推 d9459575:前腳掌先著地,腳跟才著地 01/28 21:34
推 nuy:對啊,吃東西真的會打嗝...有次發出聲音超糗 = = 01/29 11:14
推 a1121210:腹痛幾乎都是呼吸肌酸痛..位置在胃跟肺交界....有氧不足 01/29 20:16
→ a1121210:慢跑用後腳跟著地容易傷膝蓋...踩地聲音代表腳承受的力量 01/29 20:19
→ a1121210:聲音越大腳得到的反彈力量越高....傷腳 01/29 20:19
推 jacky77437:腹痛應該是橫隔膜肌缺氧 速度放慢呼吸調整就好 02/02 09:44