→ Qcloud:發炎了 情況嚴重可能要休養更久 01/30 22:59
→ Qcloud:跟酸痛不太一樣~~可以的話多熱敷 01/30 22:59
推 tubamichael:應該是尺側曲腕肌拉傷 伸展(手腕往手背方向拉)+熱敷 01/30 23:04
謝謝你們的解答
※ 編輯: tsoumoo1988 來自: 111.240.0.236 (01/30 23:06)
推 sn7:這麼大量的次數ㄧ定要用伏地挺身器 至少也要護腕 02/02 16:19
想請教一下各位
小弟大約兩個禮拜前每天都會壓一百下做左右的伏地挺身(早晚各五十)
這樣持續大概一個月，可是當有一天做完之後感覺我的左手某部位會痠痛
只要一做伏地挺身或者捧重物就會痛，如圖http://ppt.cc/j@qJ
而因為這樣，我已經有兩個禮拜沒練伏地挺身，但受傷的部分卻沒什麼好轉
照理說讓肌肉休息三五天就可以正常了，可能真的有嚴重傷到吧
想請問這算拉傷嗎還是怎樣，去西藥房買個痠痛藥膏揉揉這樣處理是否會好?
謝謝各位。
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