[討論] 當身體負荷，雨衣慢跑是否強化燃脂功校?

[wangquanchi (little_cheese)]

持續慢跑已經半個月了，由於以前幾乎都會有偶爾慢跑一下的習慣。
(沒有持之以恆，但一個禮拜至少還是會有兩到三天。)

所以跑起來適應的很快，趁寒假時間多，可以充裕休息，最近都在挑戰一次慢跑一小時，昨天甚至不知道是因為天氣比
較冷，亦或是體力真的上升了，跑完一小時，居然不怎麼累，除了全身出很多汗很舒服以
外，沒有甚麼不良酸痛感。

其中一天，天氣冷，我穿著風衣跑，跑不到十分鐘，就覺得有點悶悶的，越跑越累，在懷
疑是不是風衣的關西，一脫掉風衣，果然悶悶的感覺就不見了，順暢的跑完一小時。

今天吃完午餐以後，叔叔跟我說他們以前當兵，常常會穿雨衣跑步，跑完以後都會汗如雨
下，減肥效果超好！如果我要減少脂肪，可以考慮一下穿雨衣跑！

我聽了以後也覺得似乎有道理，不過至從接觸FITNESS版以後，我知道很多鄉野傳說都是
沒有根據的，所以想上來問一下大家。

我在板上用/搜尋了 "雨衣"，發現一篇關於雨衣慢跑的，只是後面的大大推文變成在討論
拳擊選手>"< ， 置底文我也看完了，似乎沒有關於雨衣慢跑的解釋。

想問一下大家，如果我今天開始穿著雨衣慢跑，對於燃燒脂肪會不會更有幫助呢？

P.S我體力應該還負荷的了不會跑一跑暈倒，雖然慢跑的原始目的是減肥，可是我也是
採取吃巧吃飽，不餓著自己的方法，應該沒問題吧？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.38.78.169
→ wangquanchi:我的標題少加了"負荷的了"，不好意思，語序怪怪的
→ Qcloud:只有脫水效果，水份流失太多沒及時補充反而容易風溼
推 joseph103331:可以練一練體力啦 不過要注意水分補充就是囉
→ joseph103331:大概精神體力上的磨練會比減脂來的成效更大吧
→ wangquanchi:所以如果只是想要減少體脂肪率，這麼做沒甚麼用囉?
推 joseph103331:我也不知道 但是越嚴苛的訓練越要小心傷身的問題
→ wangquanchi:順便問一下，之前看我媽的"好小子"漫畫，害我想試試看
→ wangquanchi:帶著口罩跑，有用嗎!?
推 tubamichael:在台北市的學校跑步都很想戴口罩跑= =
→ wangquanchi:為什麼? 怕丟臉嗎？ 我覺得願意去慢跑的人很熱血耶!
推 tubamichael:是廢氣太多了XD
→ wangquanchi:我昨天在馬路上跑也有空氣不好的感覺，不過在學校跑
→ wangquanchi:就覺得還好
→ EweMe:這招不是小拳王嗎 = = 他們那種辦法是拳擊比賽前要過磅
→ EweMe:才不管減的是水分還是脂肪...所以才會玩雨衣跑步這招..
→ power751124:脫水而已...
推 bluewinds:我連戴口罩都沒辦法  流汗一定會癢~
推 ashin1069:不會 結束
→ salem7777:讓我聯想到保鮮膜之類的的方法@_@
→ z24862258:可能會導致熱衰竭，不建議
推 halulu:好熱耶...
→ pw080325043:不要拿命開玩笑
→ mustacheB:我之前外島當兵看兩個士官長都這樣天天跑，只能說佩服
推 nonojoy:跑馬路的話一定要戴口罩吧，不然會先中毒身亡...
推 zluck:南港很常下雨 我常常穿雨衣出去慢跑啊 XD
推 ohohtree:散熱不好會不回導致體溫過高啊?
→ daycat:                              會,上頭有板友提到熱衰竭了
推 SATOMIYURI:長期這樣穿著跑可能會皮膚發炎耶