推 IgotYOU:康健說 飛輪有氧跟水中有氧 是減肥最好的兩大運動 02/16 00:01
→ ninicats:飛輪強度很高耶 我覺得 02/16 00:53
推 sausalito:飛輪好像是同樣時間內銷耗熱量最多的有氧運動？ 02/16 01:22
推 a1121210:拳擊有氧是最高的...可是打不了太久時間.. 02/16 02:02
→ a1121210:強度VS時間...強度小時間長VS強度大時間短 就這樣 02/16 02:04
→ a1121210:只是在放個耐力參數進去那就不一樣了.... 02/16 02:05
→ a1121210:強度小沒關係...心跳有130、超過30分鐘、每週三次就好拉 02/16 02:06
→ a1121210:另外，真的累了就休息，因為累了之後很容易因為姿勢不良 02/16 02:07
→ a1121210:或是過度使用而受傷 02/16 02:08
推 a1121210:第一句有修正必要，有氧強度可以調整....似乎不是唯一解 02/16 02:11
推 fet0124:每個人能適應的強度不一樣? 02/16 08:34
推 moshic:飛輪也是有課程的強度不同，不是每堂都在爬坡衝刺拼生死的 02/16 11:20
→ moshic:久了之後自己可以學會控制強度，有帶心跳錶幫助更大 02/16 11:25