[知識] 請問這樣熱量大概多少阿

[yeem (yeem)]

早上吃了一個水煮蛋不含蛋黃


請問,這樣的話熱量是多少阿!??不含蛋黃


中午老弟看我生病幫我買了一個炸雞腿便當
(我很少吃這個) 他說要多補充熱量身體才會有體力才會好XD


我只吃了一格青菜 一隻小炸魚 雞腿雞翅都吃完了大概兩隻 飯兩口

起問到目前為止這樣熱量多少阿?


新手~想開始減肥跟試算熱量 正在找適當的表格當中

有人可以提供嘛:)) 謝謝

--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.114.60.21
→ power751124:你。不。是。生。病。嗎？節什麼食？身體比較重要吧？
推 chiunn:飯只吃兩口 然後雞腿雞翅都吃完??@_@a 好吧 你是病人
推 la6321:生病吃炸的不好吧？與其補充熱量,不如吃點青菜水果
→ la6321:病趕快好再來談其他的,否則生病也會影響你減肥
→ rainbowshou:爬個文吧，你這方式......
→ Qcloud:病先好再說 營養不足病好的超慢，身體好不瞭不能運動只會
→ Qcloud:繼續向下沉淪XD
→ yeem:恩恩謝謝:))
推 s910561:先養病為主要吧！
推 ashin1069:多吃點比較實際 養好了再運動
推 la6321:還有多吃點指的是健康的食物,不是油炸物,油炸物會加重病情
→ smallwalf:生病時候，請不要節食...............
推 cyr1216:只知道這樣的攝取量不夠一天所需..
推 opklm:幹嘛不吃蛋黃？