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小弟184cm/80kg,四個月前從1下練到拉11下,幾乎每天都拉,但是現在最多就只能11下 而已,無法再往上進步,想請問各位大大有無方法讓我可拉到20下呢? 還是一樣用吊豬肉的方法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.43.107
kairi0315:跟你一樣狀況大約1x下就停了,卡關中 02/18 10:57
moreyellow:拉的總量不夠多...每天多拉幾回合 02/18 11:46
Division:以前聽過外國人說 在冰箱前面加個單槓 拉到力竭才能打開 02/18 12:11
Division:一個月後 也是單槓高手 02/18 12:12
Division:就是二樓說的 多拉幾回合 休息夠了再拉 02/18 12:12
a1121210:背包塞書本在拉單槓 02/18 15:28
KYOPOPBY:可以教我怎麼拉到一下嗎...Orz 02/18 16:08
BCWeapon:換握的方向? 像反手我可以拉9下 正手1下都拉不上去 = = 02/18 17:02
yushila:在下正反手毫無差別耶.. 都是十下 也是停了很久沒進步了.. 02/18 17:40
superbar:以前聽過外國人說 在床前面加個單槓 然後叫女朋友裸體躺 02/18 18:24
superbar:在床上 拉到力竭才能上床 一個晚上 也是單槓高手 02/18 18:25
apley:裝在廁所前面吧 02/18 18:53
llh117: 要拉到12下才能進去嗎? 會不會太殘忍. 02/18 20:36
qqhaze:廁所....小便斗加高60公分~上面單槓引體向上才尿的進去XD 02/18 21:08
iamsosad:反手是二頭為主 正手的話 背肌吃很大, 02/20 01:31
joseph103331:小便斗要引體向上 那要用什麼來扶.... 02/21 11:28
ohohtree:反手我反而覺得很難拉 02/21 21:34