作者beatrice1009 (Vita borghese)
看板FITNESS
標題[討論] 早餐的選擇
時間Sat Feb 18 18:22:00 2012
最近為了健康及減肥, 早起出門慢跑到早餐店買早餐
再跑回住的地方吃
不過爬了文發現 若是吃蔥抓餅/煎餃/水煎包類的早餐,
好像熱量會過高.......
不過我家附近的早餐店只有賣這些東西......
想請問若是把它改回麵包吐司類 熱量會比較少一點嗎?
還是其實吃什麼都無所謂呢?
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◆ From: 125.229.166.216
推 onexgear:便利商店的begal 39元早餐如何? 02/18 18:30
推 hui722767:想借問一下 早餐吃蘇打餅乾.仙貝之類的可以嗎? 02/18 19:44
推 voppy:我都吃半顆雜糧饅頭+一顆水煮蛋+低脂鮮奶 02/18 19:47
→ voppy:有時早餐後再吃一顆牛番茄 02/18 19:48
推 physheepy:要看你改成吐司夾什麼 夾漢堡肉的話熱量不會比較少 02/18 20:44
→ physheepy:夾蔬菜起司蛋燻雞應該會好一點 02/18 20:45