推 j4300330:推用心!! 02/19 02:23
→ swordfish:謝謝一樓的大大，如果喜歡我的部落格，歡迎加入粉絲團， 02/19 02:28
→ swordfish:就可以收到最新的文章喔 02/19 02:29
推 sn7:很有用 02/19 07:40
→ bandoll:最近這種採線邊緣的越來越多了.... 02/19 08:59
推 gn046187:不過他提到不做其他有氧器材 靠這個就夠了 是真的嗎.. 02/19 11:01
→ foda:感覺不太可能減脂 02/19 13:17
→ power751124:在原本的運動菜單中多加上這個我想是可以加速的 02/19 18:49
→ power751124:如果只是單純每天只花9分鐘,那我就不清楚了XDDD 02/19 18:50
推 yueh1234:自己嘗試的結果是 還挺累的= = 02/19 20:34
→ hiphoprover:最後一個影片的上方有寫到"你可以在家裡或是在健身房 02/20 00:59
→ hiphoprover:裡，健身之後來做而不需要任何裝備。 02/20 00:59
→ flyguy01:對肌肉量高的人來說是挺有效的.但提升體力大過減脂 02/21 10:45
推 glenkgmm:所以還是須要先做重訓嗎 02/22 11:14
※ 編輯: swordfish 來自: 220.136.21.168 (03/07 15:12)