[閒聊] 練過頭

[qoo221 (1)]

週二跑了13km(100分鐘)

週三跑山路110分鐘

昨天開合跳60分鐘

跳繩40分鐘

結果今天就一直覺得不舒服

下午就直接像斷電一樣睡到剛剛...

有沒有大大也會這樣XD

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◆ From: 111.185.140.119
※ 編輯: qoo221          來自: 111.185.140.119      (02/24 18:36)
→ milkangel:之前一三五每天跳TurboFire的HIIT 30+25+15；二四六跳
→ milkangel:TurboFire的 Fire60 / Fire45（看心情挑其中之一）時
→ milkangel:沒不舒服，但是一做完就很想睡覺。
→ qoo221:小的是休息一天 然後開始酸起來@@
→ qoo221:所以有時不會練反而擔心受傷
→ yuanopen:開合跳作60分鐘不無聊嗎？？ 怎麼大家都那麼有耐性...
→ qoo221:邊跳邊看影片.