[討論] 退伍之後如何持續伏地挺身、仰臥起坐的

[bshong0520 (bshong0520)]

退伍之後如何持續伏地挺身、仰臥起坐的習慣？

退伍近半年，基本上還維持伏地挺身、仰臥起坐(每週至少3天）
有時候事情一忙，坦白說會草草了事
但說實在也不是真的挪不出時間做運動
覺得男人要維持鍛鍊的習慣
而腹、背、臂的肌力是最基本的
目前想來，除了意志力外
只有靠趣味及多樣性來補足了
(例如：做其他能鍛鍊腹肌的運動）

各位大大還有什麼好方法？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 211.79.147.253
推 sffjh92104:睡前花個10分鐘做  做完直接睡
推 power751124:雖然是題外話,但男人草草了事不好喔~笑(誤)
推 sn7:裝個門上單槓 習慣經過就拉幾下 不但鍛練而且還很好玩~
推 sken:請問樓上大大  有沒有推蔫的產品可用? 考慮加裝一個來用~~
推 taboo00:我也很想滿門上單槓，但又怕不安全!!
→ taboo00:有比較推薦的產品嗎
推 Aldousphyx:我都是跟影集的時候練啞鈴 一個禮拜三次+ 仰臥起坐洗澡
→ Aldousphyx:前做個一百下應該花不了幾分鐘吧??
推 nvidia:催眠自己
推 Liebesleid:一開始要逼迫自己一定要做。2星期以後你不做就會睡不著
→ Liebesleid:只要想說做這個不花多少時間(5-10分鐘)就可以維持了~
→ KAMAYO:門上單槓我用這個 http://0rz.tw/1FuTi
→ KAMAYO:但有時也怕會解體摔下 目前使用還沒啥事