推 adolph93:消小腹似乎有氧比較有用喔 練腹肌我覺得最不需要器材的 02/28 22:40
→ bofay:腹肌空身就一堆動作了 02/28 22:42
→ power751124:不管有沒有買，你懶得練時就是懶得練，也沒有什麼門檻 02/28 22:44
→ power751124:問題(譬如買這個就練比較輕鬆之類的).... 02/28 22:45
主要是想在自己的房間裡做(只有六坪多一點) 想在室內做些運動 所以才想買些健身器材
※ 編輯: ComboKing 來自: 114.32.219.130 (02/28 22:46)
→ power751124:有些肌肉，譬如背闊可能真的需要一些器材(譬如單槓) 02/28 22:47
→ power751124:比較吃得到力(但還是有空身動作)，但就同bofay大所說 02/28 22:48
→ power751124:腹直肌有一堆空身動作，與其買這個倒不如買啞鈴.. 02/28 22:49
→ power751124:夾在腿上增加反向卷腹的重量我覺得還比較實在 02/28 22:50
→ salem7777:對阿 別買來占空間了 02/28 22:50
→ power751124:啞鈴還可以用在訓練其他肌肉上勒(煙~) 02/28 22:50
→ daycat:房間放這個才真的是浪費空間... 02/28 22:50
小弟算是健身新手 請問要怎麼用啞鈴來練腹肌 瘦肚子啊?
※ 編輯: ComboKing 來自: 114.32.219.130 (02/28 22:56)
→ power751124:...置底文全部看完再來討論如何? 02/28 22:57
推 usbeef:躺在床上把電腦人練到Level 3我想更有用 02/28 23:19
→ fishwei:健腹輪+有氧 我覺得還蠻有用的 02/28 23:44
→ Imuran:沒錢就買滾輪 有錢就買張穩一點的仰板 02/28 23:57