其實是這樣的
小弟持續運動至今已經兩個星期
做的都是游泳和跑步這兩個運動
然後最近這幾天發現我的眼皮一直跳
其實我也不知道和運動是否有關
因為我在知識加上有查到眼皮跳有可能是因為缺鈣
所以我想問一下
運動後是不是必須要補充鈣質?
如果沒喝牛乳是不是很難從食物得到充足的鈣質?
除了鈣質還有其他東西是有運動的話就必須攝取的嗎?
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※ 編輯: qqKent 來自: 123.195.213.99 (02/29 15:41)
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