[問題] 斷食一天?

[k1997860727 (煞姐。)]

我不是個胖胖的女生
只是下半身肉肉的,身旁比我胖的朋友朋臀部和腿卻比較細...
又因為臉很肉所以去年7月開始想減肥

那時候吃的方式不對,澱粉和肉類攝取過少,
早午餐也吃的不標準,重點擺在晚餐
雖然有瘦卻在10.11月的時候開始停經
之後幾個月因為很多邀約和過年期間的放縱
導致體重復胖還多胖兩公斤

其實在1.2月的時候就有漸漸調整
所以身體的狀況有恢復了
現在也停留在一個公斤數,只是一直還想減
大概想甩個4~5kg

昨天有聽到一位朋友靠著一個禮拜斷食一天的方法
瘦了8公斤,她是挑自己最少活動的一天
於是我有點想效法,只是不會整天不吃
會吃早餐,
中午吃春捲後幾乎不進食,其他天正常
達到自己的理想身材後再將那天調回來

不知道這樣行不行?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 27.53.75.252
→ power751124:之前的都知道方法不對，現在又想要重蹈覆轍(搞不懂..)
→ power751124:想要以後造成溜溜球就請便吧(慢走不送)
→ kisis:怎麼不嘗試正常吃+運動呢?一個禮拜三四次就可以瘦了
→ xjp:賣亂阿啦！！用屁股想也知道行不行。。。
→ kisis:持續兩三個月成果就出來了~而且你的身體會告訴你什麼
→ kisis:減肥方式是對你的健康最好的~
→ kisis:斷食減肥也許很輕鬆又很快速,但對你身體的傷害是累積且永久
推 tingchan:都搞到曾經停經了，還想再來嗎ORZ
→ budag915:不行
推 fet0124:運動加正常吃氣色會變好變漂亮 不要做燃燒自己生命的傻事!
推 Deesu:我有聽過每個禮拜選一天只吃蔬菜水果可以排毒? 不知真假
→ daycat:排腦袋三公斤這件事嘛@ @?
推 balaboo123:運動瘦多好阿~超難復胖的 都一年了體重都沒復胖過
推 balaboo123:只不過運動的坑好大...又敗了一雙美津濃鞋子T_T
推 joseph103331:不行 可是妳會聽嗎? 運動這麼好 不做嗎?
→ Redmony:運動才是正途啊...孩子!!
→ EweMe:這個板沒有2讓人噓 實在很讓人遺憾 噓不醒
→ Astragali:我把九 十樓摻在一起看成 "瘦腦袋不好嗎" ...(掩面)
推 cabessa:是有聽說斷食一天清腸胃的說法,但不是真斷食,整天都要喝
→ cabessa:自己打的蔬果汁之類的~ 記得有書? 不過這可不是減重喔!
推 Urmila:斷食是為了排毒，讓腸胃休息，美體還是靠運動比較有效
→ babe:既然這麼想瘦的話幹麻不加強運動就好 弄些有的沒的有意義嗎