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作者cuit (陰晴不定)
看板FITNESS
標題[討論] 用康是美量體脂和基礎代謝....
時間Sun Mar 11 19:12:53 2012
如題.... 今天去量了一下,結果: 166 cm/66.6Kg/體脂24.2%/基礎代謝1541/內脂9 想請問這個機器是否可能不準.. 我之前量比如體脂有時候19%/29%不等.. 但是也跟我實際的不會差太多... 比較另我訝異的是基代只有1541... 這個我之前好像沒量過... 但是這個數字好像太誇張... 我雖然說沒有多常運動... 但是至少也一個禮拜有運動2-3次（加上重量訓練的次數）... 1次少說也有1小時... 這個數字好像很誇張.. 請問有哪邊有比較好的儀器可以量的嗎??? 對了這個內脂的數據可以嗎??沒概念.... 順便問一下在家做的有氧運動中..只有健美車可以比較不傷膝蓋嗎??? 之前有試著跳繩...1小時只能跳約2200下... 跳完隔天好像會鐵腿... 有建議的室外或室內比較不傷膝的有氧嗎?? (游泳因為現在冬天加上我的大肚子而且我目前是旱鴨子所以先不考慮) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.110.247
推 power751124:女孩嗎?這個基代一點都不誇張(反而算普通人滿高的) 03/11 19:21
→ power751124:我也不過1600多而已阿(煙) 03/11 19:21
→ cuit:我是男的...我記得男生平均好像要2300吧??? 03/11 19:34
→ cuit:而且我運動量雖然不高也還算常運動了..這個1500...XD 03/11 19:36
推 Iamjoker:2300是每日消耗吧... 03/11 19:37
推 Iamjoker:男生的每日消耗大概是在2000上下 視活動程度有所增減 03/11 19:39
→ power751124:你2300是健美選手吧... 03/11 19:39
推 boy770329:我170/76/20%男 基代沒量超過1700過~"~ InBody量也是... 03/11 19:51
推 Spartan117:我敢保證我的基代絕對比90%以上的人高 也不過2200左右 03/11 22:00
→ ijklmncc:有氧就 游泳 跑步 腳踏車 這3種算是較普遍的 03/11 23:36
→ zack0428:士官長基代不高就慘了XDD 03/12 00:38
推 power751124:2200耶,超讚!! 03/12 07:31
推 smallwalf:聽說5X歲的士官長跑3K只要14分半...... 03/12 12:35
→ cosy:哼 某連連長跑3K只要5分鐘 XD 03/12 20:57
推 power751124:抄捷徑嗎? 03/12 21:21
→ cosy:不 是作假帳 XD 03/12 21:30
推 power751124: 嗯，不意外XD 03/12 21:35
推 yslong:減肥我覺得別跳繩，又吵又累又傷身 03/12 22:39
→ power751124:哪裡傷身?為啥累? 03/12 22:53
→ cuit:抱歉應該是我所知道的資訊有誤..我在去查看看... 03/12 23:17