→ power751124:作慢一點，久一點，就有氧啦. 03/13 19:53
→ salem7777:腿用瑜珈帶吧 03/13 21:32
http://ppt.cc/1gE-
這是最近購入的雙頭彈力繩，他上面有各式圖樣教人怎樣訓練，訓練
大腿跟小腿的很少，加上自己嘗試跟塗上做一樣的動作時感覺像是在
做重量訓練，反倒沒有機會去促成有氧運動，請問有哪些方法可以達到
有氧運動的效果呢?
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曾經落榜成為野球浪人，靠著半工半讀重考大學
以雜草魂自居努力不懈的真男子漢，兩度奪下則澤村賞
他是我心目中賽揚獎等級的投手--上原浩治
http://www.wretch.cc/album/kakefu443116
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