[討論] 平常有踩健身車習慣，跑步後鐵腿

[Stevenator (sexmachine)]

平常踩X-Bike，一週兩次(其餘時間做其他)，一次一小時。
踩的距離20公里以上(儀錶板上顯示)，阻力為8(最重)。
昨天換成跑步，時速10公里，跑了15分，距離兩公里。
跑完之後竟然出現腿軟的情況，今天稍微有肌肉痠痛的情形。
看樣子跑步的訓練比踩健身車還要激烈。

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◆ From: 122.146.2.130
→ fishbelly:是說她顯示的數字我都會自動減個0
推 nyyn:我X-BIKE騎40公里阻力7，約1:50內完成，跑10km也是稍痠痛
→ nyyn:不過跑步跟騎車是二回事，多跑幾次就沒事了
→ nathon:用的肌群不同吧
推 Ws804:我不知道我為什麼也不能跑步，大概只要10幾分鐘，小腿就很緊
→ edina:跑步姿勢不對
→ power751124:肌群不同...http://ppt.cc/1!qj
→ power751124:我之前平常有跑步習慣，之後有陣子騎健身車也會腿軟..
推 ththth:我最近踩的時候 大腿內側超痠的www
推 a1121210:不是比較激烈...使用肌肉不同...腳踏車小腿應該比較少用
→ Ninau:我每天踩飛輪15KM 健身車會踩到20KM 慢跑六千 也不會鐵腿XD