[問題] 晚上抬腿腳很麻？

[anitajinbb (anitajinbb)]

不知道這個問題可不可以在這裡問

不能的話我會刪文~


開始減肥第五天了，每天至少跑3000公尺 或  至少跑40分鐘  (都是慢慢跑)

跑完以後會慢走操場3~4圈(操場400m)

回家還會把腳靠著牆壁抬腿，抬個15~20分鐘

每次抬腿的時候，腳都不會麻

但是抬完腿，放下後，腳就會開始非常的麻!!!!

麻到很像要抽筋那種麻(嚴重的時候)

平常就算沒有跑步，晚上抬腿完    也會覺得超級麻....> <

我不知道為什麼？有爬過文了

因為住宿的時候，女生們常常晚上就一起在床上抬腿阿~順便聊聊天

但是大部分的人腳都不會麻，而我卻常常會這樣

有版友也有這樣的情況嗎?是不是電解質不夠?

還是我剛跑完步，收操(慢走)時間不夠久呢？

有點小困擾.....因為每天都習慣睡前抬腿，可是抬完腳會麻卻讓我很討厭!

(就是那種又癢又麻的尷尬感!)



大家有抬腿的習慣嗎?   抬完腳也會像我一樣很麻嗎......??

不知道怎麼做比較好哩!?











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◆ From: 218.170.52.124
※ 編輯: anitajinbb      來自: 218.170.52.124       (03/19 21:27)
※ 編輯: anitajinbb      來自: 218.170.52.124       (03/19 21:28)
推 mo777:抬太久嗎?
→ teresa2349:我也會很麻耶@_@ 是因為血液逆流嗎XD?(←猜測!非正確)
→ mo777:之前聽說好像有麻麻的就差不多了~不宜抬太久~
恩....下次我試試看只抬10分鐘會不會不麻好了.....真的很討厭那種又癢又麻的感覺!
就像被搔癢一下.......= =
※ 編輯: anitajinbb      來自: 218.170.52.124       (03/19 21:43)
→ daycat:我抬半小時就會了...邊抬邊玩遊戲或看影片到忘了時間(遮臉)
→ kusobike:因為賭神借了海唐小姐的頭髮，輕輕的在你腳邊搔阿搔的
推 nanoy:我抬3分鐘 不用放下來就覺得麻了
→ bighead0851:我個人不太懂為什麼要抬腿....
→ daycat:有好好練過腿,就知道有沒有抬腿的差別在哪裡了...
推 bighead0851:日貓大，我都是做伸展@@" 抬腿我試了感覺沒什麼差耶
→ bighead0851:該酸該痛的還是免不了 囧，伸展倒是還滿有效果
推 bighead0851:還是說有什麼小技巧嗎？
→ daycat:沒有.就晾到麻掉就對了...起碼隔天行動會方便的多.
推 iaki771010:抬完很麻如果有人碰我會想罵髒話!!!!