[閒聊] 跑步一個人跑就好

[vhji (okano)]

  已經爬山一個月了(上下坡合計1hr)
  發現體重沒有下降
  只好重新開始慢跑

  因為太久沒跑步
  所以最近幾次跑完小腿肌肉會比較酸
  以前大概是以7km/hr的方式慢跑+走
  昨天在公司附近和同事繞空地跑步
  雖然是各跑各的
  但是或許下意識還是有競爭的想法吧
  跑的比平常快
  今天早上起來 小腿整個都鐵腿了

  看來今天應該沒辦法跑步了
  只好再去爬山吧
  而且下次一個人慢慢跑就可以了

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◆ From: 122.122.130.214
推 jason0625:不過我覺得跟朋友一起跑會跑比較久耶 自己跑會偷懶
推 yushila:而且如果跑山路怕遇到野狗 結伴有好處
→ a1121210:一起跑比較好玩....會進步比較快！
→ hong888:遇到野狗就把同伴推倒,狗不會追你了..?
→ whitestripe:一個剛剛好   兩個不嫌少
→ EEERRIICC:4F害我想到陰屍路...
推 clemence:有人陪跑進步比較快  只是實力可能不要差太多
→ edina:有陪跑很好  要跑的差不多慢的XD
推 yzu5566:我都跟朋友跑，輪流帶速度，有目標追逐
→ yzu5566:比較有效率
推 teresa2349:不過一個人跑可以順便放空XDD