→ venlin:覺得原po沒有看置底和精華哦... 03/22 16:03
推 odinhung:11KM跑40 分體力算不錯了.... 03/22 16:05
→ shsid123:我是新人怎麼看置頂跟精華 謝謝指教 03/22 16:54
→ wiabc:40分跑11公里是超強吧，應該要移駕路跑板了 03/22 17:06
→ tinabjqs:精華按z...是置底不是置頂，就是在本版最下面那些前面沒 03/22 17:13
→ tinabjqs:編號的文章，覺得你真的要看~~朋友給你很多觀念都是錯的 03/22 17:14
→ tinabjqs:尤其是迷思總整理那篇 03/22 17:15
→ Kenneth1225:11km/h 40分鐘算不錯了吧....... 03/22 17:25
推 sausalito:不是不錯，是很強！ 03/22 17:35
推 madlucifer:已經算很會跑了吧 03/22 18:52
推 a1121210:跑蠻快得...操場一圈2分鐘 03/22 19:50
→ a1121210:你體力明明超好得...新手連跑800都跑不完＠＠ 03/22 19:52
推 arrojo0412:他是說以11公里/per hour的速度跑40分...所以時速大概 03/22 20:10
→ arrojo0412:是不到八公里吧..40分跑八公里..那是還不錯.不是超好 03/22 20:11
推 a1121210:時速11公里的速度跑40分鐘約在8公里附近...新手跑8K？ 03/22 20:44
推 Iamjoker:時速不就是11km嗎? 40分鐘跑的距離大概是7.3km~ 03/22 20:45
推 a1121210:新手界的第一把交椅..新手跑3K都會受傷了（遮臉..想當初 03/22 20:49
推 MSme:就算以11KM/H跑40分鐘也算不錯了 還是新手! 03/22 21:38
→ rogeroger:新手這樣超強吧... 03/22 22:33
推 balaboo123:arrojo0412 11kph 跑40分鐘 時速不是依然11kph嗎? 03/23 00:12
推 OHMYJEHOVAH:一星期跑個三四次 照這個速度最慢3個月一定瘦 03/23 00:30
→ phoenix1:好強大的新手~11kph Orz..從來沒跑這麼快過... 03/23 11:09
推 chrislin2k3:感覺我會看不到他的車尾燈!!8km/hour 03/23 14:04
→ lmahuh:跑就對了 還有減肥跟體重增加可以並存 有空就加上重訓吧 03/23 15:40
→ hermanwing:對我來說,10KM/h跑30分鐘就有效果了 03/23 16:46
推 atmmaxing:是打錯還是怎樣 11公里跑40分鐘 幹掉一堆人了ㄟ.. 03/23 23:24
→ sskytiger:我40分鐘只能跑約6公里.....好弱 03/23 23:55
推 carllace:我60分鐘也只能跑6公里....真是虛爆了... 03/25 03:32
→ carllace:減肥不等於減重啊...所以體重增加不代表就沒減到肥肉 03/25 03:34
推 vizjeco:時速11 跑40分鐘.... 我跑12分鐘就快哭了 03/25 11:14