推 barkingdog:一直參加飽版揪團聚? 03/27 15:18
→ clst:重訓 03/27 15:41
→ hanyui:爬文? 03/27 16:27
→ onexgear:置底文正在遠方呼喚你~* 03/27 17:19
→ reneeviolet: 下 03/27 17:23
推 moemoe397:musclebeach精華區有很多資訊~~ 03/27 17:51
推 moemoe397:剛剛稍微翻了一下置底 好像沒有特別說怎樣增胖增的健康 03/27 17:54
→ moemoe397:還是眼殘了!?有請高人指導 03/27 17:54
推 onexgear:嗯，雖然個人是希望去看重訓的那篇置底，不過並沒有直接 03/27 19:16
→ onexgear:回答到原po，Sorry。 03/27 19:17
→ onexgear:認真的說，要增胖，基本上就是多吃少動就行了；但若要好 03/27 19:17
→ onexgear:看的增重，也就是變壯，請做重量訓量。 03/27 19:18
→ fukyou:吃金苛拉 03/27 19:32
→ LetsGoNY: 體重飆到一萬八 03/27 20:11
→ fukyou:...不可以給他 給了他對美國農業危害大 絕不可以給他 03/28 13:17