→ cosy:看醫生吧 03/27 22:28
→ wiabc:一次跑太快太久? 03/27 22:38
推 pw080325043:我跑步不會痛 但是爬山就不行了 03/27 22:43
推 Anderens:搞不好是姿勢或是協調性問題 03/27 22:57
推 yuaniming:我當初狀況類似，拍完X光後確認膝髕骨外翻，加強股四 03/27 22:59
→ yuaniming:頭肌的訓練及妥善熱身，幾乎已經恢復正常狀態 03/27 23:00
→ yuaniming:建議去復健科拍一下X光片確認病因吧 03/27 23:01
→ steven211:平常太缺乏運動 慢慢跑就好 練肌肉強度 爬山會痛就別爬 03/27 23:16
推 TllDA:問小武哥 03/27 23:25
推 hadbeen:推練肌肉強度 不論骨架正不正常 03/27 23:34
推 returnto:痛到不能走路很誇張了 快去看醫生 03/27 23:44
→ returnto:我是照X光片才知道我的膝蓋骨頭跟正常的不一樣 03/27 23:45
→ returnto:醫生說我不適合久走跑步 是富貴膝蓋= = 03/27 23:45
→ cosy:富貴膝蓋 XD 03/27 23:58
推 halulu:姿勢也會讓你膝蓋不舒服 03/28 12:14
推 jason12308:勤練股四頭跟膕旁肌(大腿後面那塊)！ 03/28 15:20
推 heehee:請問你穿甚麼鞋子跑呢? 真心建議穿慢跑鞋跑! 03/28 18:44
→ heehee:不然就練習赤腳跑PU跑道。 03/28 18:45