→ steven211:慢跑一下 再做看看 如果還是卡卡 看醫生照一下吧 04/01 02:00
推 almo527:我也是耶!我腳指頭或是腳踝小動一下,手放在膝蓋骨上感受, 04/01 03:05
→ almo527:也會覺得膝蓋好像沒有潤滑一樣... 04/01 03:05
推 victoria3715:葡萄糖安~謝謝。 04/11 13:27
之前跳了一陣子的有氧，
發現膝蓋怪怪的，不會痛，
但是在做蹲下或是跑動時會有好像機器缺少潤滑，
有點卡卡磨損的感覺
一開始以為是暖身沒有做好，
後來加強暖身，還是一樣，
還有變嚴重的感覺，
決定休息去看醫生。
但是醫生說沒有異狀，
也沒做什麼處置，
只有要我休息一陣子，
當然休息是有改善，
可是只要我一跳有氧那種感覺還是在(？)
如果戴護膝之類的會不會比較沒問題？
或是換成什麼類型的運動會比較好？
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