[閒聊] 克服瓶頸

[badbad (talented)]

我幾乎是游泳池的定時固定客
因此也認識了一些同樣固定會來報到的泳客
昨天游完後在泳池裡跟某個朋友聊天

他很苦惱的問我說為什麼我到現在都還可以天天報到
他已經好像遇到瓶頸了 越游越沒有動力
從最早的500M 加強到1500M 到現在要游到2500M才感覺有運動的效果

他不知道自己是否還能加強運動強度
因為他覺得現在若游回1500M不就代表沒甚麼效果了?!
不斷的增加強度好像是個惡性循環一樣

不過我就問他說 那也不用逼自己逼得這麼緊一定要來游阿
沒想到他的回答也頗正常
因為他食量大 又愛吃蛋糕甜點等高熱量的東西
所以一定要強迫自己每天都要高強度的運動 因為他沒辦法忌口

不過我心裡在想 如果是我的話會不會寧願忌口然後就可以少動一點了呢?!
看他好像越游越沒動力也不知道怎麼安慰他
板上有沒有好心的大大可以給些建議呢?!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.194.164.54
推 s85006011:等他真的沒動力又不忌口 應該就會回來大游了吧 哈哈XD
→ HarryYu:我游泳不設定里程,只設定時間(目前我的時間定在35~45分)
→ HarryYu:這段時間裡面能游就會不休息一直游
→ power751124:我也只設定時間，若運動不能符合我日常作息，那一切
→ power751124:都不能持續，不過我唯一好處就是好勝心挺強的八
→ power751124:一開始是以減肥為前提，現在不完全是了...
→ power751124:                      優點(打錯xd)