作者ChrisBear (Trainee Solicitor )
看板FITNESS
標題[閒聊] 運動時心跳到180
時間Wed Apr 4 23:51:46 2012
想請問一下，小弟最近去健身房快走，坡度１０，速度６點２
大約在走到１０分鐘的時候，儀表版上的心跳跑到一分鐘跳１８０左右
今天在繼續走的時候才略為降到一分鐘跳１７６～～
我有爬文看過我的年齡運動心跳指數，最低１１７～最高１７５～
所以我的運動心跳高過最高限制，代表小弟運動方式是否對身體負擔太大呢？
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學校 系所 分數 單位 ◣ ◢ 波波表示：波波的入學門檻是很高的
國立臺灣大學 醫學系 524.32 分 ▼◤◤
國立陽明大學 醫學系 503.54 分 ◢◢ 絕對沒有誰都能念這回事
波蘭醫科大學 醫學系 482.14 萬元 ◥▲ ◣
波蘭波茲南大學 醫學系 479.42 萬元 ▼巛 ◢◤
波蘭西里西亞大學 醫學系 451.62 萬元 ▼m m ◥ φjeans1020
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.106.115
推 a1121210:心跳指數參考用.每人不同 我算出來197 短跑實測209 04/04 23:57
→ a1121210:另外 儀表板的心跳不一定都準..最好要搭配心跳帶 04/04 23:57
推 a1121210:只是有氧運動不需要變成無氧運動吧.... 04/05 00:00
→ a1121210:間歇運動就是在訓練強化心臟和無氧系統 04/05 00:01
推 c761121910:我覺得跑步機測出來的不是很準，我常常跑一跑也會190多 04/05 01:29
推 achen0504:不準+1 同樣機器昨天185，今天換一台只有145 04/05 03:15
推 beatryou:我之前在健身房的跑步機 才剛開始快走都沒喘就150幾了.. 04/05 11:27