推 a1121210:挖～～身材不錯...看得出來有練過 很結實 04/09 22:09
推 Iamjoker:打石膏(誤 04/09 22:13
推 silentgiant:看起來～你的腿真的有些粗 04/09 22:13
推 mickeyha:我現在的數字跟你差不多~ 我覺得游泳很有用(腿 04/09 22:18
→ mickeyha:但我的手臂很可怕Q_Q以前練槍 現在不練...很可怕 04/09 22:19
推 sausalito:我覺得不會粗耶 只是腿不夠長 但這就天生比例那樣 04/09 22:23
→ sausalito:只能說不是每個人都有三比七的好比例... 04/09 22:23
→ sausalito:但原PO還是正妹無誤 04/09 22:24
哈哈長度沒辦法了 所以才希望變細一點
至找比例"看起來"是細的就好
推 daycat:我倒是覺得這樣的腿很性感啦... 04/09 22:32
推 a1121210:我也喜歡這種腿...哈哈哈！ 很有本錢= =+ 04/09 22:34
→ daycat:另外.我大腿圍21",所以我其實很好奇你的量法?光看照片,旁人 04/09 22:34
我是放鬆站直 然後量大腿最初的地方
大約離根部一吋多吧
→ jbjj:我覺得原PO很正...很飽滿...我喜歡>///< 04/09 22:35
→ daycat:一定覺得我大腿會粗得多.(以前發過照,不知在哪篇...) 04/09 22:35
推 snowblack47:推這樣的身材很好啊~女生這樣很棒啊 04/09 22:39
推 Mochaccino:這不會很粗吧...還有好看的肌肉線條欸 04/09 22:40
推 TllDA:你應該要比較在意你的上手臂吧 04/09 22:42
→ daycat:原PO上臂怎麼了??不夠壯嗎@@? 04/09 22:44
手臂唷 其實和大腿是同個故事啦
以前可是肌肉很大塊...
現在還可以靠牆倒立好幾分鐘呢....
所以也沒辦法跟流行的女生一樣纖細
嗚嗚
推 Anderens:查30歲以下女性健康體脂率：17～24%，原PO19%，還有調整 04/09 22:46
→ Anderens:空間。不過那些韻律體操的每個體脂看起來都很低，真的有 04/09 22:47
→ Anderens:在健康範圍內嗎？ 04/09 22:47
職業運動員好像都會低於標準
所以其實常常也有生理或生育方面的問題
醫生也是因為這樣叫我不要太低 畢竟我又不是運動員了
我現在有開始學皮拉提斯 希望能對線條有幫助
※ 編輯: nanaling 來自: 58.114.200.59 (04/09 22:56)
推 lingray:腿跟臀部曲線很好啊 04/09 22:51
推 lucef:請問大腿圍到底怎麼量才正確?是量大腿根部,就是已經是私處下 04/09 22:52
→ lucef:面那裡,還是量最胖的地方?很多人大腿最胖的地方不是大腿根 04/09 22:52
→ lucef:部,反而是根部再下面一點點的部位 04/09 22:52
→ daycat:應該是腿中段,半蹲,大腿與地面平行來量圍度.根部是裁縫的量 04/09 22:53
→ daycat:法... 04/09 22:53
→ w1213000:這是廣告文吧 可惜沒有噓 04/09 22:55
請問一下你到底看到我廣告什麼了？
這篇到底可以廣告什麼我真的好好奇
你該不會誤會我是賣家了吧？ 那賣場是淘寶的耶 我有這麼厲害嗎？
在兩個版亂丟一句話噓人很有趣嗎？
我也是真心的在問問題
最近剛好有寫分享文 不然冬天其實很少露腿 也沒啥照片
想說大家大概很難題意見吧
推 yundithebest:想順便借這篇問m大說的游泳雕塑腿部線條>////< 04/09 22:58
→ yundithebest:兩年前先靠游自由式瘦下來,腿還是有點粗,不過看得出 04/09 22:59
→ yundithebest:線條...但就是不夠細,我才157 腿也不長..... 04/09 23:01
→ yundithebest:去年開始加入慢跑,下盤依舊穩固= =" 04/09 23:02
→ yundithebest:不知道跟練排球有沒有關係(掩面逃走) (我體脂19%) 04/09 23:03
→ yundithebest:想知道mickey大游泳有特別加強哪部分呢? 感謝!!! 04/09 23:05
推 lucef:若是量中段,一般人大腿中段會比較細,那是量最細的地方? 04/09 23:07
→ daycat:最細的地方在膝蓋窩XDDD 鐵克註冊不是有圍度要填?為此我還 04/09 23:09
→ daycat:去找要怎麼個量法呢XDDD 04/09 23:09
→ aihaibara:為啥想增加體脂啊?如果妳覺得這樣子腿粗 體脂再增加也只 04/09 23:22
※ 編輯: nanaling 來自: 58.114.200.59 (04/09 23:26)
→ aihaibara:會讓它更粗啊 同體重的人體脂高者 會看起來較大隻喔 04/09 23:23
→ aihaibara:感覺155/46以妳這樣的體型 算瘦了 因為體脂不高的緣故吧 04/09 23:25
因為醫生说的...他叫我要在增加2kg的脂肪 囧rz
雖然我知道醫生的標準和普羅大眾都有一點點落差啦:p
所以我的大腿是因為過於結實無法變瘦了嗎？
※ 編輯: nanaling 來自: 58.114.200.59 (04/09 23:31)
→ daycat:體脂那個還是隨緣啦...腳細卻都肥內脂,10年後就知道(遠目) 04/09 23:33
推 aihaibara:應該不至於吧 體脂肪19~20%還不到貨真價實都是肌肉 而且 04/09 23:34
→ aihaibara:妳腿美的同事 小腹可能比妳現在沒腹肌的狀態還慘 我覺得 04/09 23:36
推 PA2010:推es版版友 身材真好 04/09 23:37
→ aihaibara:妳155的嬌小身型 腿這樣看起來很好了 體脂低腿長都是肌 04/09 23:38
這就是我心目中完美的腿 看來只好等下輩子了 ....
推 Anderens:樓上那個沒看到肌肉線條。 04/09 23:45
一樣15% 左右也差太多XD
我就是怕自亂運動 想當右邊變成左邊
推 Anderens:樓上那個可以當作人體肌肉解剖圖了 04/09 23:49
→ reneeviolet:樓上你要往下看~~~往下看~~~ 04/09 23:52
→ needhp:這樣子還滿好的；是自己的要求過於嚴格吧 04/09 23:59
※ 編輯: nanaling 來自: 58.114.200.59 (04/10 00:09)
→ rex105:要變成左邊可能還要比男生多努力練個好幾年吧... 04/10 00:15
推 snowblack47:我女友160/約45/18% 半馬2:26分，我都跟她說太瘦說 04/10 00:21
→ snowblack47:女生都想要細細腿，但我覺得有肌肉感才棒啊 04/10 00:22
推 nanosecond:妳屁股翹得要命 小腿又細 很ok啊!! 不過女生都想變更細 04/10 00:40
推 spencer2567:正翻了................!! 現在很棒 04/10 00:48
推 orzman0705:我可以偷推一下可愛的貓咪嗎XDD 04/10 01:35
可以 我也好愛他>///<
推 liinlisa:原po身材還蠻好看的 穿花苞裙屁股很翹阿 04/10 01:54
→ liinlisa:在es就看過這邊文章了當初就覺得po屁股很翹很誘人 04/10 01:59
推 eddy0622:我猜 大學是打羽球..... 線條不錯 04/10 02:43
不是:P
推 eulb03:我是女生，所以我懂你希望變更細的心情XD 04/10 03:05
推 jimli:這大腿配上這小腿很漂亮阿= = 04/10 07:37
推 beatryou:不然先少做有氧 改多做一點上半身的重訓怎麼樣?其實原PO 04/10 07:39
→ beatryou:做的跳繩 騎腳踏車 做太用力都比較容易練到大腿肌.. 04/10 07:41
→ beatryou:下半身真的是肌肉的話少做一點會比較消吧.. 04/10 07:43
原來如此! 我想說要消大腿 就一直運動腿部
看來該改變策略了
推 jaysuzuki:個人覺得原PO的腿不會比姬賽兒難看，比較像Eva Longoria 04/10 08:45
→ jaysuzuki:這型。 大學的運動是競技啦啦嗎?(純猜測) 04/10 08:46
賓果 >//<
→ Ninau:你的問題我認為真的不是腿粗而是腿短，是身高與比例問題 04/10 08:51
→ Ninau:雖然稱不上很細，但你的勻稱比細更好。所以別想太多了 04/10 08:53
哈哈哈 這個真的沒辦法了
→ power751124:"繼續加強下半身的有氧運動"?是強度有增加嗎? 04/10 09:02
→ power751124:雖然這不是bb版,但若你"真的"想要消大腿...強度別太高 04/10 09:04
→ power751124:不過我是覺得這樣很好啦,很fit,但若想變紙片,我也... 04/10 09:05
→ power751124:大腿為了支撐一定程度的有氧,"長大"是必然的,尤其你又 04/10 09:06
→ power751124:是運動員出身,想必然心肺強度挺好的,能夠支撐夠強運動 04/10 09:07
→ power751124:我想你所謂的"細腿"人應該沒辦法跟你同樣強度運動才對 04/10 09:09
→ power751124:基本上我樂見我大腿變粗啦,但水水們總是有許多要求QQ 04/10 09:10
→ power751124:但取而代之,降低有氧強度+你的飲食 會不會肥,不得而知 04/10 09:12
→ power751124:我所謂的加強是說跑的更快,跳更劇烈這種 04/10 09:13
恩 所以綜合大家的意見
我是不是應該先不要著重在腿部和有氧
多做一些重訓
最近有在上皮拉提斯可以嗎?希望會有幫助
※ 編輯: nanaling 來自: 114.24.179.247 (04/10 10:09)
→ XXPLUS:競技啦啦的理想TYPE，人小隻、體重輕、臉要正 04/10 10:14
推 TarHeel:看你吃的食物內容啊 肉少吃點 04/10 10:39
推 RainInNight:認真看了三遍 覺得問題不是腿粗 重點因為比例問題 04/10 10:54
→ RainInNight:我是女生好羨慕妳的臀部線條 >////< 04/10 10:57
推 YujiIde:有這麼好的身材何必羨慕泡芙族的腿 緊實的臀性感多了 04/10 11:01
推 freesmile:這樣的下半身是天生的 但可以靠後天運動來保持翹臀 04/10 11:40
→ freesmile:比例很不錯了 別太苛求 你應該調整成適合自己的身形 04/10 11:40
→ freesmile:並不是別人怎麼細自己也要跟著細 每個人的身體可以有自 04/10 11:41
→ freesmile:己的個性 我跟你一樣也是下半身豐滿 但我很喜歡自己的腿 04/10 11:41
→ freesmile:臀也是有豐滿 所以我會要求自己要勻稱而翹 04/10 11:42
→ freesmile:而非纖細 因為那種身體並不適合自己 04/10 11:42
推 pss912:f大說得對~我如果有妳那樣的下半身，做夢都會笑~~真健美!! 04/10 12:45
推 chin8933:我覺得很勻稱阿 又漂亮 收過很多站內信吧= = 04/10 13:08
沒半封 這裡的版友都很正派!
推 DM1984:我覺得很OK啊^^ 04/10 13:32
推 bubufish:上班的地方有貓嗎 也太幸福了 我覺得你的腿很美! 04/10 16:50
有三隻喔!!
推 bandoll:好腿好腿 04/10 16:54
推 h12258:好正!! 04/10 19:33
推 InoueKosei:減掉的重量中，1公斤是脂肪，1公斤是lbm.... 04/10 21:39
推 tobamovirus:原po滿好看的啊！ 04/10 22:42
推 milukusand:跟正妹你一樣困擾 也是大腿根很粗.. 很肉QQ 04/11 01:09
→ milukusand:正面看不粗 側面看大腿就有肌肉線 好像很壯似的Orz 04/11 01:10
→ milukusand:實際上也不是說真的很壯Orz 04/11 01:10
推 milukusand:(上面這點跟原PO就不一樣了 好歹原PO真材實料Orz 04/11 01:20
推 smallwalf:老話一句：原PO正咩﹨(╯▽╰)∕ 04/11 16:17
推 tsuzuki312:我覺得臀部的曲線很好耶！ 04/11 19:55
推 oh1yes:靠這個屁股怎練的 超棒 我要教我女友練 04/11 23:16
恩 首先不能太瘦orz
然後非常強力的運動!
不過我覺得練皮拉提斯也可以 基本上運動是差不多的
只是強度沒有練拉拉的時候這麼瘋狂
推 hemels:你的腿一點都不粗想太多了 其他女生腿細又無力 何必比? 04/12 01:37
推 dollar32:別鬧了!! 這樣很正好嗎? 04/12 02:54
→ power751124:這張腿超吸引人的啦>////< 04/12 09:33
有這樣我還要上來問嗎 (哭死)
推 singbydance:樓上…你應該知道那張不是原po吧？？@@"y 04/12 11:19
推 milukusand:不是原PO囧.. 是網拍的麻豆 04/12 12:43
推 power751124:囧......好吧，我看到了，sorry 04/12 14:54
推 harphy:那隻貓可愛, 跟我家囧咪超像.... 04/13 13:24
推 flyan:很正耶 我覺得比例蠻好的 有點肌肉很好看 我想認識原poXD 04/14 05:11
※ 編輯: nanaling 來自: 114.24.149.75 (04/19 17:39)