→ zx23:可以請問下想要瘦得健康又決定晚餐只吃半碗飯的原因是？ 04/11 23:19
→ cosy:騎腳踏車不就是用腳的有氧? 04/11 23:25
推 Kusari:考慮游泳嗎? 04/12 00:02
推 TllDA:只有大腿用力的話 足底筋膜炎會發作嗎? 04/12 00:05
推 spencer2567:樓上不會= = 但是我覺得騎腳踏車一樣很痛 04/12 00:11
→ hsc76630:有時會痛，所以最近沒有騎。我只想問光重訓燃燒熱量的效 04/12 00:15
→ TllDA:在腳踏車踏板上加上選手用的扣子 這樣就可以用大腿騎車了 04/12 00:17
→ hsc76630:果如何，至於只吃半碗飯我早餐晚餐都正常吃，我覺得熱量 04/12 00:17
→ hsc76630:也夠。 04/12 00:18
→ hsc76630: 早餐午餐 04/12 00:20
推 steven211:游泳吧 一個禮拜動三四天就夠了 04/12 00:37
推 firewindingg:睡前對患部冰敷吧 敷完就去睡 一星期就很明顯改善了 04/12 04:38
推 rain700214:樓上是熱敷呀0.0 / 04/12 05:52
推 power751124:我覺得你還是把菜單PO出來好了 04/12 08:11
→ power751124:不管是飲食還是重訓,詳細一點比較好 04/12 08:11
推 firewindingg:足底筋膜炎一定要冰敷 發炎狀態還熱敷 更難好 04/12 09:45
→ power751124:發炎狀態時冰敷,平常熱敷OK 04/12 11:04
→ asdfg311:我建議可以多做瑜珈,可以減緩疼痛 04/12 12:11
→ steven211:發炎 通常運動完會不舒服 冰敷 平常沒事時 熱敷 04/12 13:18