[討論] 有低血壓但想減肥

[MeowGip (喵吉普)]

幫一位阿姨問的..

阿姨血壓偏低、有低血壓症狀
最近想減肥，慢慢在培養運動習慣，
但是有氧操大約跳20分鐘就會開始頭暈，一定要停下來休息

有稍微google過，
低血壓飲食上建議高蛋白、高熱量、高維生素
但高熱量不利減肥

想請問各位大大..
低血壓又想減肥的情況下，運動和飲食該如何調整?

謝謝m(_ _)m

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.200.20
→ power751124:你阿姨該不會常吃仙女餐吧...
推 power751124:其實我是想看看你阿姨的身體數據與飲食習慣
沒有跟阿姨住不太知道她的飲食狀況，
但她本人是說有時候睡前餓還會吃一點餅乾之類的，
所以排除仙女餐的可能。
身體數據不知道po好不好耶...
身形看起來是胖在上半身和腰腹，體脂29%
是很明顯看一眼就覺得偏胖的身材，不是泡芙人...
推 halulu:低血壓 運動會改善
→ halulu:先從緩和一點的開始? 也不用一口氣硬30min 依照身體狀況
→ halulu:調整進行… 有空就做~
推 mjjmm:我也是低血壓~慢跑有改善~~~
※ 編輯: MeowGip         來自: 140.127.200.20       (04/12 18:21)