→ Iamjoker:吃好少耶... 04/12 16:03
→ cct1220:版友您這樣說我還可以吃多吃點嗎...早餐有時我會多吃點 04/12 16:19
→ DLCSEA:3月到現在 這個減肥速度有點過快喔 04/12 16:24
→ DLCSEA:我都正常吃+運動兩三個月就減回原體態了 04/12 16:25
推 Iamjoker:早晚餐都可以再多吃 04/12 16:29
→ cct1220:現在比較不知道晚餐怎摸吃... 04/12 16:35
→ Iamjoker:御飯糰不太好其實..沒啥蔬菜 鈉含量又超高 04/12 16:37
→ cct1220:因為御飯糰比較有熱量表可以看..想說晚餐吃六百卡之內 04/12 16:43
→ cct1220:中午便當我也大概估算有五六百卡吧... 04/12 16:43
→ cct1220:不知道是否是要吃的我的基代還是吃到1200卡左右就好了 04/12 16:44
→ power751124:請吃到基代喔^^ 18073 這篇可以參考一下 04/12 16:47
→ wantlost:我寧願吃便當也不太愛吃御飯糰。 04/12 17:27
推 DLCSEA:你的體重基代才1200大卡 會不會算錯了 太少了吧 04/12 17:39
→ steven211:我覺得營養要均衡 七分飽 常運動 這樣瘦很健康 加油 04/12 18:28
推 sensory:0.0 吃的比我還少.... 04/12 19:47
→ edina:好好吃碗飯 不要吃御飯糰 04/12 20:06
推 qmaper:1個月減10公斤耶-.- 04/12 22:57
→ cct1220:目前大概一周瘦個1.5公斤左右...發覺中餐沒吃真的瘦很慢 04/13 10:34