→ hippo518:之前有一度體脂到19.多，為了避免誤差，我通常是早上起床 04/14 22:58
→ hippo518:之後尚未進食和運動前去量的，希望可以減少誤差 04/14 22:59
推 TllDA:基代只跟LBM有關 要提高基代就是減少體脂肪 但不減體重 04/14 23:43
→ beatryou:體重已經在過輕邊緣了耶@@..增加重訓吧 04/15 01:02
推 Anderens:康是美得基代只是計算個可能大概吧，要比較準好像要測呼 04/15 05:56
→ Anderens:吸的O2、CO2 04/15 05:57
推 freesmile:你的身體很瘦了 所以說你比較難在短期有非常明顯的效果 04/16 00:43
→ freesmile:你須要繼續努力 做比較強的重訓 刺激肌肉成長 04/16 00:44
→ freesmile:不然每天很操還是會多少瘦到肌肉 自然影響體脂 04/16 00:44
→ freesmile:我的數據跟你蠻像的 我正在繼續努力中 04/16 00:45
→ freesmile:我的目標以增肌為主 所以會加強重訓 有氧沒有做這麼多 04/16 00:46