推 pog0615:我腹部上禮拜拉到 到今天都還沒好... 有夠悶的orz 04/19 21:21
→ iori9100:嗚嗚屋還是好痛 04/20 22:16
今天做使密司的時候
大概做到50幾下 蹲下去那個瞬間
感覺屁股那邊刺了一下
起來腰就好痛
剛去給附近一位很有效的推拿師看了一下
他說是 韌帶跟筋拉到(筋是大腿這邊的) 而且是以前累積下來的><
最近要休息一陣子了
醫生說舉重先不要做 之後要更小心 不然很容易復發
不過快走跟上半身的還是可以
推過之後變酸了
大家運動也要小心啊
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