→ power751124:是因為你跟他的速度嗎?放慢試試看 04/21 08:55
推 xxxpeter2000:做完隔天也不酸+1 我都每天做，這樣可以嗎? 04/21 09:02
→ kurtppt:我第一次做只做一半就酸痛兩天，第二次做就能免強完成了 04/21 09:11
推 cleansing010:每個人進度不同吧 然後做這些腹肌練習頭要抬起來 04/21 09:46
→ hinu:打噴嚏的時候肚子會痠痛... 04/21 10:07
推 freesmile:腹部用力 不是在練脖子阿 脖子會酸不正常 04/21 10:07
→ freesmile:你應該是腹部不夠力 那就別勉強阿 04/21 10:08
推 kkowai:在第二級打轉中QQ 04/21 10:10
推 cleansing010:我指的抬起來是盯著天花板看做 一定會改善脖子的問題 04/21 10:14
推 MakaPrimeWe:我前天也是第一次做到第二個姿勢就做不下去 然後現在 04/21 10:27
→ MakaPrimeWe:脖子+腹肌都還在痠 XD 害我想練都不能練.. 等恢復.. 04/21 10:28
→ fni653:動作確實的話 剛練隔天會很酸喔 一開始脖子會酸也是正常的 04/21 10:31
→ fni653:因為撐不住 所以會感覺脖子特別用力 04/21 10:33
→ fni653:反正累了就休息 慢慢做就好 04/21 10:34
→ fni653:花十幾分鐘做完也是OK的 200多下耶 04/21 10:35
推 qqhaze:喇叭開大聲點~破關時間就在裡面....eight minutes.... 04/21 11:56
→ qqhaze:做一天休一天~~很快就做的完了~ 04/21 11:58
推 freesmile:雙手拿毛巾撐住脖子看看 04/21 13:10
→ kurtppt:推cleansing010，盯著天花版斜前方某一點很有用!! 04/21 13:35
推 TllDA:頭應該是保持下壓的 盯著自己的褲襠角度 04/21 13:51
推 beatryou:我做的當下會覺得腹部很痠 但隔天也是不痠~ 04/21 15:22
→ beatryou:只有第一次做完隔天脖子痠 應該是出力不正確吧><~ 04/21 15:23
推 k0828aoc:剛剛去看了影片@@ 明天來試試看破llv 1!! 04/21 15:39
推 qmaper:在lv1掙扎中 04/21 20:51
推 k0828aoc:恩 剛破了lv1, 若要跟著他的速度的確挺有挑戰性的... 04/22 01:17
→ k0828aoc:但我總覺得吃力不討好-___- 有沒有大大能po作電腦人的 04/22 01:18
→ k0828aoc:成果圖呢@@? 04/22 01:18
推 kurtppt:我想還是別管別人的成果吧，不管是不是做電腦人，腹肌有感 04/22 08:17
→ kurtppt:受到就是有練到，而且有去健身房習慣的人多少都會用器材練 04/22 08:18
→ kurtppt:腹肌吧，很少有人單純靠電腦人吧。像我是最近才知道電腦人 04/22 08:21
→ kurtppt:，雖然看起來腹肌成長許多，但不見得都是靠現在的電腦人吧 04/22 08:23