推 chigo520:伏地挺身本來就練胸的吧= = 舉啞鈴阿 04/23 14:36
→ novterm:舉啞鈴吧.....誰跟你說伏地挺身是練手臂的.......... 04/23 15:26
推 stupidfox:伏地挺身的確是鍊胸大肌和前三角肌喔QQ 04/23 15:30
→ stupidfox:用正確的姿試舉啞鈴吧! 04/23 15:31
推 alvinyu:樓上這張是使用伏地挺身器不同角度的訓練圖解嗎... 04/24 01:07
我可能是做伏地挺身練手臂時用胸肌太多
現在手臂普通 但是胸部很大塊
用力時胸部是硬的 所以應該不是脂肪
想問問有沒有可以練二頭肌但不練胸肌方法
我想手臂再練大一點 胸肌放著讓它消
謝謝
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