推 masterenfant:那你覺得，他們那樣健康嗎？ 04/25 21:56
→ masterenfant:或者，你覺得，他們那樣比較好嗎？ 04/25 21:57
其實我不敢很明確地說誰對誰錯 因為如果要做到三餐定時的話
有時我也會覺得 我是否在硬塞肚子(胃)呢?
因為不會感覺到餓 有時甚至還覺得飽的時候 要吃下一餐真的有些勉強
再說我這樣的吃法 我好像沒有"餓"過.....
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.26.73 (04/25 22:01)
→ edina:你的問題在選了會太油的東西(即使看起來不油)+假日就爆炸 04/25 22:00
→ edina:如果你想學你瘦子朋友也是可以去 反正你眼裡就是他們瘦就對 04/25 22:01
推 alliozi:我覺得你可以再觀察一陣子耶 是不是時間不夠長＠＠ 04/25 22:01
推 masterenfant:好了，來認真回答你的問題，我大學時也曾經是這樣的 04/25 22:02
→ masterenfant:飲食習慣，（週末而已啦） 04/25 22:02
→ alliozi:因為你說4月初開始運動 不到一個月＠＠ 04/25 22:02
→ masterenfant:結果大四不到我的胃就會很不舒服....養了好久才 04/25 22:02
→ masterenfant:養回來，現在才不會沒固定進食就會胃痛 04/25 22:03
推 masterenfant:所以我覺得，你認為他們是對的，就去吧 04/25 22:05
→ masterenfant:因為你來板上徵詢大家的意見過後，還是感到疑惑 04/25 22:06
推 beatryou:三餐沒有定時定量 腸胃很容易出問題 妳真的只是吃太油.. 04/25 22:06
→ unionsavior:其實這樣腸胃會受不了刺激 可能導致更糟的結果 04/25 22:06
恩 我了解了 所以還是要3餐定時! 那如果早餐和午餐之間只隔3hrs可以嗎?
所以我現在幾乎沒有"餓"的感覺也是正常嗎?
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.26.73 (04/25 22:10)
→ lingray:你的瘦子朋友是真的瘦？去量一下身體組成再說 04/25 22:11
其實這點我也有質疑過她XD 不過真的是"瘦子" 她BMI20多 體指21
推 reneeviolet:你要給我一咪咪時間啊（跪） 我剛才在回文（哭哭） 04/25 22:11
推 masterenfant:板娘不哭（遞手帕） 04/25 22:12
版娘不要這樣啦 我只是太迫切想知道我哪裡出問題XD
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.26.73 (04/25 22:14)
→ unionsavior:BMI有20多 體脂有21 那比較像是瘦胖子 @@" 04/25 22:25
→ unionsavior:舉個簡單的例子 如果今天我睡到10點才醒 而12點 04/25 22:26
→ unionsavior:要吃午餐的話 我早餐可能就是2片土司+餅乾+豆漿 04/25 22:27
→ unionsavior:而不是XX蛋吐司了 04/25 22:28
→ unionsavior:我之前為了存錢 真的做過"餓了才吃" 但卻導致了 04/25 22:29
→ unionsavior:期末考時"急性腸胃炎" Orz 04/25 22:31
推 lin6890:體脂肪21算很低了耶 = = 04/25 22:31
推 MOJS:你只是有點太急，才20出頭天而已 04/25 22:32
推 qmaper:對我來說 早餐太晚吃 中午不吃的話 晚餐會暴走的機率很大XD 04/25 23:29
→ qmaper:早餐太晚就吃一點點 午餐補足 XD 04/25 23:31
推 bluewinds:我想你朋友應該是從以前就這麼瘦吧?像我也是有朋友瘦了 04/25 23:32
→ bluewinds:一輩子 她也是餓才吃 我幫她算過她的熱量攝取 就算有吃 04/25 23:33
→ bluewinds:便當也都控制在1200左右(但不是她刻意控制的 是她的身體 04/25 23:34
→ bluewinds:就是習慣這樣的份量、飽度 她媽咪也是這樣 從年輕到老 04/25 23:35
→ bluewinds:都維持一定的飲食份量 不過她媽咪吃更少 一天只吃800卡 04/25 23:36
→ bluewinds:左右 也是從來沒胖過 母女都是餓了才吃飯的那種 04/25 23:37
→ bluewinds:不過我想說的是 習慣很重要 像我表妹現在晚上都不吃飯 04/25 23:38
→ bluewinds:因為她都聽明星的經驗 我就跟她說明星很辛苦 明星們要一 04/25 23:38
→ bluewinds:輩子都不吃晚飯才能維持體態 （我指的是那些標榜晚餐不 04/25 23:39
→ bluewinds:吃的明星） 可是你有辦法一輩子都不吃晚飯嗎？ 如果你覺 04/25 23:39
→ bluewinds:得你有辦法的話 那你就可以選擇用不吃晚餐才減肥~~不然 04/25 23:40
→ bluewinds:如果是短期的節食 這絕對不是一個好方法 04/25 23:40
推 bluewinds:（以上都是我跟我家人放大絕時說的 因為跟他們討論健康 04/25 23:46
→ bluewinds:減重這件事 他們從來都不理我XD 只會一直覺得不餓就可以 04/25 23:48
→ bluewinds:不吃東西 但問題是 他們能一輩子都這樣嗎？） 04/25 23:48
推 bluewinds:對呀~就是會變得很不健康 但偏偏很多人寧願要瘦 就算後 04/26 15:22
→ bluewinds:果有多可怕也選擇忽略 或是天真的想「反正我先瘦下來 以 04/26 15:23
→ bluewinds:後再慢慢補營養」 但有些東西失去了就失去了 不像肥肉這 04/26 15:23
→ bluewinds:麼容易回來XDXDXD 04/26 15:23
推 beatryou:大S.....真敢試= =a 04/26 21:58
→ lb00202549:那新聞...真的印證了...... 04/27 00:30
→ naiad:新聞看看就好，大S自己明明就很重養身跟運動，也很勤奮的練 04/27 00:44
→ naiad:習瑜珈，也很重視肌肉，以前他用錯誤的方式減肥，曾經得過厭 04/27 00:45
→ naiad:食症跟憂鬱症，但是那都已經過去很久了，不用再拿他當例子了 04/27 00:47
→ naiad:吧，總覺得不厚道 04/27 00:47
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.24.244 (04/27 09:06)
推 freesmile:你是你 她們是她們 有甚麼關係 為什麼要受到別人影響 04/28 15:05
→ freesmile:她們相信那樣就讓他們去 你一輩子要跟她們一樣嗎? 04/28 15:05
→ freesmile:聰明地你應該很容易知道甚麼是比較健康正確的方式吧 04/28 15:05
推 toshism: 你最大問題就是吃太多。不餓不吃餓了才吃其實有下聯：吃 02/10 20:10
→ toshism: 到7分飽就停。如果你只吃到七分飽保證你下一餐還沒到就餓 02/10 20:10
→ toshism: 了，根本不會有上面講的不定時的問題。同樣道理你也可以 02/10 20:11
→ toshism: 吃到剛剛好下一餐時間剛好餓的量，定時定量完全是可行的 02/10 20:11