推 lph:我看到蛋餅包薯餅差點昏倒 04/27 23:51
推 lph:我實在不知道該怎麼推文了 你說你的菜單有改過 但真的... 04/27 23:54
推 reneeviolet:我不相信被"批改過的菜單"會有蛋餅包薯餅這種建議 囧 04/27 23:54
→ lph:第一 早餐請不要吃豬排堡 蛋餅 這兩樣都非常油膩 炸的食物很不 04/27 23:55
→ lph:健康 另外 饅頭夾蛋沒有蔬菜 可以改吃蔬菜三明治+蛋 喝無糖豆 04/27 23:56
→ lph:漿 還有我想你應該以為subway的菜量很多吧 其實蔬菜量沒你想的 04/27 23:56
→ lph:多 基本上 看起來蓬鬆的生菜 如果以煮熟後只剩不到一半 04/27 23:57
→ lph:還有烤豬肉排有炸過嗎 可以選吃蒜泥白肉 或是招牌便當那種 04/27 23:58
→ lph:白肉 請儘量不要吃油炸 燒烤的東西 對健康來說是殺手 04/27 23:59
→ lph:爬過reneeviolet版娘的文章了嗎 請看看他的建議菜單 有很多可 04/28 00:00
→ lph:以吃的!! 減肥也能吃美食 也有非常多選擇 只是不吃熱量高不健 04/28 00:00
→ lph:康的食物罷了 沒有要你過很窘困的生活 04/28 00:01
推 power751124:蛋餅夾薯餅,科科 04/28 00:05
※ 編輯: AI22710512 來自: 114.33.74.145 (04/28 00:16)
→ AI22710512:我知道SUBWAY的蔬菜量不夠 我也知道蛋餅包薯餅很油 04/28 00:19
→ AI22710512:蛋餅包薯餅不是每天吃所以我盡量避免我需要的是再多一 04/28 00:22
→ AI22710512:點早餐店常見可以吃的健康項目 04/28 00:22
→ power751124:漢堡可行,三明治可行,要健康點就不要加美乃滋,和鹹到 04/28 00:24
→ AI22710512:我說我照別人批改過的菜單吃的是第一種 我也有加註 04/28 00:25
→ power751124:不行的醬料(少加也行阿),要知道變通一點 04/28 00:26
→ power751124:若怕豬排太油太鹹,點個起司蛋堡總會好一點 04/28 00:27
→ power751124:大家只是認為你都看了,還選蛋餅夾薯餅有點扯XDDD 04/28 00:30
→ power751124: 板娘菜單 04/28 00:30
→ AI22710512:我還有很多問題 不是只有菜單 拜託大家請幫我解答 04/28 00:34
推 reneeviolet:作息還是要儘量調，別在求學時期就把健康給賣了 XDD 04/28 00:37
推 power751124:你這種飲食作息和運動要降到13%....存疑XD 04/28 00:40
→ AI22710512:所以運動還要怎樣加強? 04/28 00:43
→ AI22710512:不要只是笑我 覺得我很菜= = 我要真正的建議啊.. 04/28 00:43
→ w7295w:蛋.油炸等等盡量不要吃!我早餐吃的還比你多. 04/28 05:02
→ w7295w:我都晚餐把菜量補齊.+豆腐or雞胸肉(都水煮)一餐自己煮 04/28 05:04
→ power751124:ORZ...我沒要笑原PO的意思,真是抱歉... 04/28 06:31
推 cockatiel123:為什麼我看完的心得是做男生真好 05/01 17:02
→ cockatiel123:要是換成女生吃這個菜單肯定暴肥 05/01 17:02
推 shiningkan:如果要吃SUBWAY不如去吃吉米卡加菜XD 05/15 18:13