推 lph:蒟蒻是沒有熱量的 通常是因為他有調味 所以才會有熱量 04/28 01:51
→ lph:三福還有出40g 33卡的蒟蒻 但這種通常納含量很高 都須注意 04/28 01:52
→ lph:在台灣熱量標示不時不會被罰 沒有法令 像我上次就抓到浪味泡麵 04/28 01:53
→ lph:標示不實 我打去他們公司他查了一個下午 後來回電給我說她們 04/28 01:53
→ lph:打錯了 以後會改 就這樣 也沒道歉 04/28 01:54
→ lph:另外為什麼要少喝豆漿?還有晚上不要吃葉菜類青菜?書裡有說嗎? 04/28 01:55
推 lph:而且我好像只有聽說過吃腳越少的動物越好耶(像魚沒有腳 就比 04/28 01:57
→ lph:雞肉牛肉好) 04/28 01:58
→ w7295w:魚肉真的比較好!再來就是雞肉 (白肉) 04/28 04:59
推 caranrod:多看這種養生書就知道大家都有自己的一套說法和理論,有的 04/28 07:28
→ caranrod:還很偏激...相信或要照做與否就看個人選擇吧.畢竟一個人 04/28 07:29
→ caranrod:的糖果有可能是另一個人的毒藥~各有各適合的方式 04/28 07:29
→ daycat:很多腳...蜈蚣!!馬陸!!!(抖) 04/28 09:00
→ fishmay:真的唷 是書裡說的 好像說豆漿太寒不要喝 葉菜類太寒不要 04/28 09:11
→ fishmay:晚上吃 我也覺得雞肉魚肉最好 但書裡剛好相反XD 04/28 09:11
推 freesmile:我有看這本書 我贊同他裡面說的不要節食 選擇對自己好 04/28 10:04
→ freesmile:的食物 很多女生一聽到甚麼可以減肥就只吃那種 04/28 10:05
→ freesmile:都是很不健康的 而東方女性的確不要吃生冷的食物對身體 04/28 10:05
→ freesmile:她這本書的重點是叫大家吃提高代謝力的食物 而不要迷信 04/28 10:06
→ freesmile:熱量 蒟蒻熱量低但會讓你變冷 04/28 10:06
→ freesmile:豆漿 有些人吃多了會脹氣 那對你而言就不好 04/28 10:06
推 saucycat:82.5 這熱量很高啊! 04/28 10:34
推 freesmile:沒有甚麼魚肉就會比較好 現在汙染太嚴重了 04/28 10:42
推 cateyes25:正在依書中建議實行中,輔有多本中醫食材書籍,稍有成效 04/28 12:38
→ ilikebulldog:鴕鳥兩隻腳，可是營養價值聽說是紅肉中最好的。 04/28 12:49
推 bluewinds:我沒看這本書 但的確有聽說過葉菜類晚上儘量不要吃太多 04/28 13:55
→ bluewinds:體質比較虛冷的人晚上吃太多性寒的食物對身體不好~也比 04/28 13:56
→ bluewinds:較容易水腫 我自己這一個月也有在改變自己的晚餐（本來 04/28 13:56
→ bluewinds:都是煮一大把的葉菜+里肌肉+米麵食）我現在都用菇類代替 04/28 13:58
→ bluewinds:葉菜類 自己覺得比較不會便秘 然後半夜也比較不會一直 04/28 13:58
→ bluewinds:起來跑廁所 不知道跟這個有沒有關係就是了XD 然後豆漿的 04/28 13:59
→ bluewinds:部分是真的不要喝太多~尤其是經期要來前 我因為體質比較 04/28 14:00
→ bluewinds:冷底 只要一多喝豆漿或豆類製品 經期就會量少或晚來 所 04/28 14:01
→ bluewinds:以我現在都是一星期最多喝3杯豆漿跟酌量的豆類製品（豆 04/28 14:02
→ bluewinds:腐、豆干等等） 04/28 14:02
→ bluewinds:我吃豆類製品、豆漿真的就會脹氣XD 百試不厭~不過葉菜類 04/28 14:04
→ bluewinds:中午吃就沒問題~我中午通常都是吃一大把的地瓜葉XD 04/28 14:05
推 reneeviolet:樓上講的問題，在烹煮過程加些薑絲或1兩滴麻油就可解 04/28 15:37
推 bluewinds:版娘是先知！我其實只要自己煮東西就一定會加薑~我娘也 04/28 16:45
→ bluewinds:有教我加麻油~~~~>////< 04/28 16:46
推 Moraine:我都自己打豆漿，我在豆漿裡也會放薑。 04/28 17:43
推 peterwu4:好書推一個 她說黃豆(豆漿)不吃的原因是容易脹氣喔，所以 04/28 19:05
→ peterwu4:她也同時建議不要吃五穀雜糧，沒錯，包含糙米 哈哈~ 04/28 19:07
→ peterwu4:(哈哈之原因，單單她說不要吃糙米應該在這版就黑掉了吧XD 04/28 19:07
推 ProGuy:100g 82.5卡 很高了吧 04/28 19:26
→ fishmay:對阿作者說不吃糙米我也驚訝 04/28 20:29
→ fishmay:外面賣的蒟蒻乾不是都100g 300kcal起跳嗎 我誤會了嗎@@ 04/28 20:29
推 Anderens:豆類脹氣問題，絕大部分的人在持續食用之後都會回到正常 04/29 00:21
→ Anderens:狀態 04/29 00:21
→ Anderens:一開始可以少量，慢慢訓練變成吃大量也不會脹氣，前提是 04/29 00:23
→ Anderens:你是那絕大部分的人其中一個 04/29 00:23
推 yuaniming:那包熱量很高吧!你整包吃掉就攝取了82.5*3=247.5kcal 04/29 14:28
→ yuaniming:他那本講都是因人而異，所以還是要回歸到自己本身的體質 04/29 14:30
→ fishmay:我以為那包吃完是逼近一千...我吃三天才吃完啦XD 04/29 21:40