[討論] 媽媽想用total core 適合嗎

[turism2009 (turkey)]

板上的大家好

爬了一點total core的文 好像比較沒有講到這一塊

媽媽是五十多歲的婦女

平常會跟文化中心的媽媽團跳排舞

但是她老是嫌肚子消不下來

雖然比起以前是瘦了一些

只是他最近看上了這台total core

覺得用起來比較不傷腰

不知道用過的人覺得如何

適合給媽媽用嗎

強度應該還好 反正媽媽也不會用到需要太強的

也想推薦他去騎腳踏車

但是又怕她姿勢不對膝蓋會受傷

我自己也不是很知道正確的姿勢是怎樣的

有人有推薦其他甚麼強度適合中年婦女的運動嗎

謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.246.24.180
推 cleansing010:我相信只要肯練 什麼事情都有可能!!
→ naiad:媽媽有骨質疏鬆嗎？
→ turism2009:骨質疏鬆應該是沒有很嚴重 只是之前受過傷膝蓋不好腰也
→ turism2009:不太好她自己也怕太激烈的
推 bighead0851:重點是目的，如果要受肚子還是建議做有氧運動
→ bighead0851:那機器看起來像是練背肌的，廣告根本是意圖誤導人
→ bighead0851:我建議可以游泳跟健走交替，把時間拉長一些