推 liinlisa:練股四頭吧 04/30 21:59
推 power751124:護膝治標不治本，還是多多鍛鍊肌肉吧.. 04/30 22:14
→ fukyou:來 深護西 04/30 22:16
→ fukyou:歪國人 遇到危險 深護西 04/30 22:16
推 beatryou:樓上是什麼梗@@．．．．？ 04/30 22:41
推 radi035:吃太多的話 一個小時也消化不完 但適量進食 1 HR OK 04/30 22:46
推 qmaper:我個人感覺是護膝受傷後用比較適合 正確的姿勢跟施力比較 04/30 22:55
→ qmaper:重要 04/30 22:55
推 Rune:這比較像髕骨帶不是護膝吧? 04/30 23:00
推 amolululu:它就是髕骨帶 04/30 23:23
→ HarryYu:久站跟快步走...我覺得對小腿的負擔比較大說...... 04/30 23:41
推 chunliz:一小時有點短...不過主要還是看吃什麼和量多少.. 04/30 23:50
→ S1:1. 戴在褲子外面 可以找兩側有支撐條的試試 05/01 01:48
→ S1:2. 問你自己 覺得消化得差不多 跑起來不會不舒服就好 05/01 01:48
→ chiaolin:個人體質吧 我跟你差不多 一周3次 2年多 沒用護膝也還OK 05/01 03:55
推 coldgoddess:換成滑步機會不會好一點 05/01 09:11
→ coldgoddess:就是說如果擔心的話 多練肌肉並行吧 05/01 09:12
推 ganbee:重訓很有用，總覺得減肥一開始就跑步，是滿冒險的。 05/01 09:39
→ ganbee:年輕的話可能還好，過30肌肉開始慢慢消失，突然跑步很容易 05/01 09:40
→ ganbee:受傷，然後一直帶傷跑，最後跑出病痛來。 05/01 09:41
推 qghall:加強股四頭肌是根本；防護的話，這個髕骨帶是不夠的~ 05/01 16:17
推 yuaniming:這髕骨帶我自己總感覺是帶心安的，騎車比較適合 05/01 23:00
→ yuaniming:要防護的話，要戴那種膝蓋有挖洞的那種，但重訓比較實際 05/01 23:01
→ benjary: 9 07/05 01:10
→ benjary: 彈簧護膝好用 07/05 01:10