[討論] 瘦特定部位!?

[Malasun (鹽巴)]

我知道我這標題 容易被戰 更容易被噓

當然我不是第一天來這裡

我在肌肉版跟本版淺水很長一段時間了

拜讀過相當多的高手分享的文獻資料及經驗

基本的健身減脂觀念 我想我應該是有個底子的


這學期修了一堂通識是關於健康減重的

上上星期老師提到了關於減重

我前面提到了 在這版待久 也有些基本觀念了

因此我來仔細地聽老師講的是否跟我學來的 認知上是否有偏差


老師當然不適來騙錢混時間的...

老師在課堂上一一打破了一般人會有的瘦身迷思

ex:

運動後不能立刻進食

減肥千萬不能碰澱粉

有氧運動要20min後才會開始真的減脂

.....

不過

最後提到說 如果要瘦小腹 除了持續規律有氧之外還有什麼辦法嗎??

同學:肌力訓練!!

老師:不是肌力訓練 而是xxx(抱歉 這邊我沒聽清楚)

基本上大意是指

可以旋轉上半身拉扯腹部 或者是按摩腹部脂肪往淋巴位置推

這樣更能幫助減特定部位

當然以上前提是要搭配持續規律有養運動


不知道各位對於這說法 怎麼看



如果真的有效

那我持續慢跑後 不就可以搭配按摩臉部 來達到我瘦臉的目的了嗎!?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.115.186.162
推 vanishsea:我的感覺，那就好像在說整骨之類的
→ vanishsea:又或者是往後踢腿訓練肌肉，可以讓臀部線條變好看
推 freesmile:k0828aoc 板友說:減脂還是要全身瞬間消耗卡路里越多越好
→ freesmile:請看上篇k0828aoc 的見證
推 nk:這應該不是消耗脂肪 大概是持續推開脂肪讓它移位 固定於別區域
推 chunliz:女生的話往胸部推就對了
→ e76628:只能說... 拿刀來 真的很快!!
推 qmaper:可能有很大的心理暗示作用 XDXD
→ w7295w:有的人瘦了1xkg臉還是沒變!有的瘦個1~2kg兩頰就凹了!命啦~
推 physheepy:應該只是消水腫 搜尋田中宥久子造顏按摩法 就是號稱可瘦
→ physheepy:臉 做十分鐘立刻見效 但是沒多久又會回復原樣 (我試過