[閒聊] 一到下午肚子就好餓

[lovelyshu (愛笑的兔比好可愛~>///<)]

生完小孩6個月了，目前餵母奶中還沒空減肥，
雖然以前減肥時在這個板上晃也知道很多東西了，
不過吃東西上暫時就隨給給它去了
（早餐大多是包子類的，偶爾會有飯糰），
另外一個麻煩就是二寶有過敏體質（異位性皮膚炎，還挺嚴重的），
所以我吃東西還得注意不能吃到或是少吃被列為高過敏性的食物。

午餐只要早上沒公差，就會用小電鍋煮煮水餃或是湯麵，
有公差的日子，就是跟著辦公室同事訂便當，
但有時辦公室沒訂便當，就會和不同辦公室的同事訂素便當
（因為他們辦公室的人都是吃素的，只能訂素的），
哺乳媽很需要熱量，想當然爾胃口當然也變大了，
中午吃掉一個便當是沒問題的啦～～
（而且我還得再加飯...f囧　而且即使吃得比以前多，體重還是有緩步下降）

辦公室同事訂葷的便當，因為都是排骨便當、雞腿便當等很多蛋白質食物，
所以在吃下一餐之前肚子不怎麼會餓，
可是訂素便當的日子，中午十二點多吃完便當，下午三、四點就開始餓了
（便當都有加飯加菜了，頂多讓我撐到快五點才餓...Orz
素便當裡沒什麼可以擋餓的蛋白質啊....都是少少的豆類製品）
辦公室裡有買一些餅乾類的東西，但餅乾類是澱粉，實在擋不了多少，
不知道有什麼蛋白質類的食物可以方便在辦公室吃的呢.....
（牛奶、豆漿、麥片就不用建議了，這三種都是高過敏食物....）
謝謝......

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.124.29
※ 編輯: lovelyshu       來自: 210.69.124.29        (05/01 16:43)
推 edina:用電鍋弄幾個水煮蛋
→ bluewinds:吃素的話 菇類蛋白質含量比其他蔬菜多~不然燙個秀珍菇來
→ bluewinds:吃吧~~
推 Anderens:豆漿不是也是豆類製品？除了蛋白質之外可以攝取一些油脂
→ Anderens:堅果不錯
→ Anderens:推薦亞麻子，omega3含量豐富。
推 Littlegirl:吃堅果饅頭再灌水整個飽...
推 baby03201:忙起來有事情做就不會那麼不耐了^^ 多喝點水可能只是渴
→ lovelyshu:堅果不能吃...(高過敏食物啊!!)菇類印象中也是列入過敏
→ lovelyshu:食物裡的...至於忙碌不會影響肚子餓的啦...唉~@@
推 Anderens:你沒吃怎麼知道你會不會過敏？別人過敏不代表你也會過敏
→ Anderens:況且過敏的人比例很少吧！
→ lovelyshu:過敏的人不是我,而是我小孩...餵奶中就得篩選食物了...
→ lovelyshu:我開頭就說了,樓上你沒看清內文吧....
推 reneeviolet:參考一下：http://tinyurl.com/6sbzm5c
推 andyhwa:香蕉不錯耶~超級有飽足感， 我都拿來當下午點心吃 :)
推 Anderens:抱歉沒看清楚，不過你的小孩也不一定會對這些過敏阿～
→ lovelyshu:雖然不知道哪些會造成過敏,但在哺乳期就只能樣樣小心,
→ lovelyshu:而且這陣子忌食後,小孩的異位性皮膚炎明顯好很多,身上的
→ lovelyshu:紅斑都快消失了,所以就只能繼續忌食下去了
→ lovelyshu:板娘提供的資料我看過,不過小孩白天都家人帶的,有時過敏
→ lovelyshu:反應都要晚上下班才知道,而且我們是雜食性的,還挺難分辨
→ lovelyshu:只能現就已經被列為高過敏食物作過濾了...