[討論] 快走+跑步完直接去游泳

[angel412 (Angel)]

大家好

最近常跑學校的休閒中心運動
我都是跑步+快走運動個一小時之後
臉紅紅全身熱熱的這樣
然後全身沖洗一下就跳進游泳池游蛙式
不過我頂多游個最多20趟我就不太想游了= =
偏偏我又不會游自由式或其他
不然就可以交替游
不過我游泳純粹是好玩好玩而已
並沒有很制式地把游泳列入我的有氧運動之一


因為想知道做完有氧運動後再接續游泳會不會對身體不好
所以想請板上的大家為我解答!!
謝謝:)

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◆ From: 140.138.228.178
推 halulu:ok啊我覺得
→ halulu:不過要注意疲勞問題喔 訓練過度會反彈的
推 yuaniming:體力可以負擔就好，這沒啥關係。你再去騎腳踏車就可以
→ yuaniming:練一下鐵人三項了(雖然順序不太一樣，運動項目是一樣的)
推 ipman1990:偶爾挑戰極限不錯,要當作常態的話可能要專業人士指導XD
→ HarryYu:游泳也只是有氧,身體沒異狀怎麼玩都可以阿.....
感謝樓上的大家:)

推 ththth:跑步+快走後直接下水 冷熱溫差太大我覺得對身體不好
→ ththth:我連運動完洗澡都會被長輩念 要等身體緩和下來再洗會比較好
ththth大真是太厲害了
我就是這個意思!!!
我就是怕溫差大對身體不好ˊˋ

→ HarryYu:或許我運動完都去泡三溫暖才會覺得這沒什麼吧.....
※ 編輯: angel412        來自: 140.138.228.178      (05/02 23:05)