推 j9353242:3 接下來一個禮拜多30分鐘有氧 05/04 12:39
推 freshing:buffet要吃的"開心",不是吃"夠本",這樣應該就不會出錯 :) 05/04 12:41
推 lifeiswonder:3 去吧費，吃一堆平常不敢吃的熱量超高食物xd 05/04 12:42
推 s910561:吃八費是選擇多，而不是要自己吃到撐，心態要改正。 05/04 12:42
推 halulu:4 挑自己喜歡吃的。 吃buffet不是就是為了吃自己喜歡的 05/04 12:46
→ darmo:都花錢了當然要好好吃！ 05/04 12:48
推 chelseamiyu:4 挑自己喜歡吃的，吃飽不要吃到撐，接下來多有氧 05/04 12:48
推 halulu:今天吃得開心明天就動得開心：D 05/04 12:49
推 lainhoter:如果原PO有本錢的話，應該沒關係吧 05/04 12:55
推 ponyocat:吃自己想吃的 淺嚐即止 不要吃得太撐 當天午餐吃少一點 05/04 12:56
→ yuanopen:一餐而已哪有差啊？ 05/04 13:00
→ yuanopen:如果一個大餐就可以變胖，你的減肥方式可能也... 05/04 13:01
推 word00474:3......... 05/04 13:05
推 aagogogo:5.我可以代你去 05/04 13:08
→ kevin751021:2或3 看心情 05/04 13:09
推 shanyer:想想平時累積的運動不就是為了這一餐嗎!享受美食卡食在 05/04 13:33
推 chin8933:放心沒這麼容易胖 05/04 13:34
推 Deesu:運動不就是為了這時候準備的嗎!!!!!XD 05/04 13:42
推 power751124:管他，照嗑!!!! 05/04 13:46
推 beatryou:反正再怎麼吃也很難增加超過一公斤脂肪~放心吃想吃的!! 05/04 13:46
→ kkowai:小姐 800算頂級了 不要對不起自己的胃 05/04 13:47
推 masterenfant:運動就是為了要開心的吃美食阿！！！ 05/04 14:05
→ sherry420:3 既然都去了，就開心的吃吧 05/04 14:07
因為我粗茶淡飯吃習慣了!!
突然要吃大餐就有點困惑了 囧
我了解了!!
※ 編輯: nicocu 來自: 114.39.142.24 (05/04 14:32)
推 powmien:這版的宗旨就是活的健康，活的開心. 05/04 14:52
→ powmien:因為吃擔心受怕甚至不開心. 那就不太正確了. 個人想法 05/04 14:53
→ powmien:我同事說：他運動是為了吃的更開心 ^_<~ 05/04 14:53
推 aachicken:沒錯!推樓上"運動是為了吃的更開心"!!!! 05/04 15:19
推 laurie0116:吃的開心比較重要 但是炸的吃太多胃會不舒服 05/04 15:36
→ laurie0116:所以就份量拿捏足夠就好 05/04 15:36
推 joyhsci:吃一次大餐不會變胖，只是延緩幾天體重往下的速度而已。 05/04 15:39
→ joyhsci:減肥這一年半來我吃了超過20次大餐，每次都吃到高興為止 05/04 15:40
→ joyhsci:吃完重新回到控制飲食、運動常軌。現在回頭看，體重還是 05/04 15:41
→ joyhsci:破新低.... 05/04 15:42
推 ipman1990:給他爆 05/04 15:43
→ HarryYu:嘖嘖...最近母親節+爸爸生日吃了兩次大餐, 05/04 15:54
→ HarryYu:這周測量能平盤我就很高興摟,不過要去吃大餐就別顧慮太多 05/04 15:55
推 cabessa:甜點的話要看這間好不好吃? 不好吃當然別勉強了XD 05/04 15:57
推 reneeviolet:怕的話就專攻cp值較高的食物或是平常較難得吃到的囉:) 05/04 16:21
推 needhp:絕對是吃到足夠，然後再好好的運動 05/04 16:23
推 ashin1069:慢慢吃 要好好享受 就沒事 05/04 16:24
推 RosePippin:當然是開心吃 全家同樂最重要:) 粗茶淡飯是天天過 但全 05/04 16:51
→ RosePippin:家一起開心過節的次數就這麼幾次 而且還800+... 05/04 16:51
推 jask:我減重了12周,中間有去吃三四次大餐.現在也瘦了12kg啊 XD 05/04 17:14
→ abstainer:去吃八費，記的的吃澱粉，不要只吃肉，澱粉跟你沒仇~~ 05/04 17:45
推 hwujialuen:每種都吃一點 然後不吃甜點、冰淇淋等 05/04 17:58
推 awwooSODA:要吃就開心吃吧~ 05/04 18:16
推 badsam:偶爾吃一次沒關係啦！放膽去吃 05/04 20:17
推 ya410187:3.瘦了.健康了當然要好好犒賞自己 05/04 20:26
推 kenandrew:記得回復正常作息飲食就好 05/04 21:44
推 loveloser:3. 05/04 21:45
推 s85006011:謝師宴...期末聚餐....畢業旅行...OMG~ 05/04 22:19
推 salem7777:3火力全開 因為你是一直規律運動平常有管理飲食 怕什麼 05/04 22:24
推 qmaper:7-11有賣啥排油的 心理作用安慰一下自己 XD 05/04 22:31
推 coldgoddess:你怕的話我幫你去吃 (誤 05/04 22:32
推 masterenfant:樓上飛回台灣來代替板友吃嗎 XDDDD 05/04 22:36
推 ddrmaxsky:我明天生日~ 也要去野宴吃(壽星半價)! 優呼~ 05/04 23:14
→ ddrmaxsky: 接下來就每天持續慢跑1小時囉 >"< 05/04 23:15
→ steven211:既然要吃就吃個痛快不然錢花心酸的嗎開心吃在努力減就好 05/05 00:02
推 oiio0971:開心的吃，事後不會撐到不舒服就好！ 好好享受吧:) 05/05 00:11
→ coldgoddess:m大我們一起去吃! 我現在可以為了食物環遊世界XD 05/05 00:14
推 cloud7556:33333333運動就是為了能多吃，下周多跑三個小時！ 05/05 00:14
→ coldgoddess:在這種鳥小鎮最缺就是美食誘惑啊 (好像是好事 05/05 00:14
推 masterenfant:我還沒這個財力可以環遊世界阿..... 05/05 00:18
推 ponx2:吃生菜，或單價高，或可促進代謝的食物 05/05 00:26
推 OHMYJEHOVAH:3開心點 05/05 00:59
推 w7295w:平常有在運動~其實一個月2~3次吃到飽~不影響! 05/05 01:06
推 imyourmother:有在運動的話~真的不用怕!!!!!!好好享受美食吧 :] 05/05 04:51
→ anshley:若只吃這麼一餐就會胖,我捏卵趴自殺 05/05 08:12
推 bluecsky:你不會因為少吃一餐就瘦比較快,同理也不會因為吃一餐大餐 05/05 09:20
→ bluecsky:而胖比較快,健康跟體重是看長時間的維持 05/05 09:21
→ bluecsky:偶爾出現各高點也無差,後來多運動些就回來了阿 05/05 09:21
推 freesmile:你是不是靠節食減肥 才會這麼緊張? 05/05 10:14
→ freesmile:提升基礎代謝力的關鍵在於肌肉 你作訓練了嗎 05/05 10:15
→ alien01:去買康纖伴來吃 05/05 10:16
推 smallwalf:去那麼高檔的，當然要選3慰勞自己！ 05/05 10:32
→ salem7777:這問題是沒運動 平常都火力全開的人才該擔心 05/05 11:03
推 zebra01:3 05/05 12:01
推 snowfirefox:吃你愛吃的啊 只一餐沒那麼可怕 05/05 19:09
推 dcop:3 05/05 23:18
推 BleuCiel69:2 吃開心就好，熱量高的淺嘗一些滿足自己 05/05 23:56