→ jask:看心跳數囉 05/04 21:03
推 LetsGoNY:我看到的是重訓玩接著做有氧，減脂效果最好 05/04 21:27
→ LetsGoNY:小弟我是每天都有不同肌群重訓，除了星期四 05/04 21:28
→ LetsGoNY:而每天早上都會慢跑差不多30~40分鐘 05/04 21:28
→ LetsGoNY:我現在的狀況跟你一樣，一起加油吧^^ 05/04 21:29
→ LetsGoNY:對了，我的重訓是在晚上洗澡前，跟有氧算是分開的 05/04 21:29
→ gp125:樓上你好,我知道先重訓後有氧,但我是有氧玩休息四五個小時再 05/04 21:40
→ gp125:重訓,中間是有休息一段時間過的!這就是我困惑所在 = = 05/04 21:40
推 minilemon:1.最近剛好看到一個研究，研究方式就是類似你的運動 05/05 00:52
→ minilemon:結論是效果並不衝突 05/05 00:53
推 p82222:有相同疑問+1，謝謝發問跟解答 05/05 01:37