→ coldgoddess:你可以同時搭配別的運動 那十幾分鐘去跑個步XDDDD 05/07 03:05
推 nk:羽球是最傷膝蓋的運動... 05/07 03:37
→ power751124:飲食如何呢? 05/07 08:26
→ Spartan117:是不夠激烈吧 羽球認真打很累的 05/07 08:26
→ Spartan117:與其打養生羽球 不如去跑步 05/07 08:27
推 masterenfant:羽球被喻為最需要體能的運動之一..... 05/07 08:44
推 masterenfant:不過，只靠羽球不能培養體能，其他的運動才行 05/07 08:47
推 coldgoddess:對啊 所以我現在四天重訓之外都配不同的有氧運動XD 05/07 09:18
→ coldgoddess:跟男友一起打, 結果我都滿場跑(他不太會控制球向) 05/07 09:18
→ coldgoddess:所以球伴會讓是決定消耗體力的關鍵orz 05/07 09:19
→ coldgoddess:我覺得羽球除非是連續不停打個一小時 05/07 09:20
→ coldgoddess:不然相對耐力來說, 好像更接近需要爆發力的運動? 05/07 09:20
→ coldgoddess:然後最累的是撿球和跑位, 打球倒不用什麼力XD 05/07 09:21
→ yuanopen:羽球超累的吧？原po難道都站在原地等人家打給你嗎？ 05/07 09:59
→ lingray:羽球還好吧 那網球跟籃球怎麼辦 我不是說那種玩遊戲等級的 05/07 10:18
→ lingray:不過我的確是碰過高手 打得我累的跟狗一樣在喘.... 05/07 10:18
推 Iamjoker:大部分的球類遇到高手都可以讓你累得跟狗一樣.. 05/07 10:26
→ ashin1069:講羽球還好的實在真不曉得練羽球耗的體力並不輸網籃... 05/07 10:38
→ Iamjoker:羽球雖然移動距離不大 但是它有很多墊步、跨步、踢腿跟跳 05/07 10:44
→ Iamjoker:的動作 所以其實消耗也不會太低的 05/07 10:45
→ aia:不管如何，動則得救，保持運動習慣下去就好 05/07 10:57
推 minilemon:累得跟狗一樣+1 雖然有幾年沒碰羽球了...冏 05/07 12:01
推 LeFov:講羽球不累的人..基本上都是公園等級的..怎麼打真的都不會累 05/07 12:23
→ LeFov:輪一場都要等個十幾分可能人數有點接近飽和.... 05/07 12:24
→ LeFov:可以試著換個強度高點人數不會太多的球隊... 05/07 12:25
推 LeFov:在台北的話...有興趣打高強度的可以跟我聯絡....XD 05/07 12:27
推 firefans:羽球打十分鐘 比跑步30分鐘累太多了 而且要調呼吸不容易 05/07 13:37
推 moreway:累得跟狗一樣+1 不累的話可能真的是程度不夠...... 05/07 13:53
→ moreway:這學期每週打2次，飲食不變，兩個月瘦了2~3公斤 05/07 13:54
→ moreway:連打三場單打，全身衣服都會濕掉，熱氣一直蒸XD超痛快! 05/07 13:55
→ moreway:十幾分鐘可以用來在場邊跑前後跟左右腳步，會很累~ 05/07 13:57
→ Tiesto:我打得也很累...只是羽球比賽不可能是保持30分鐘維持120下 05/07 15:06
→ Tiesto:而且之前看電視說羽球算是無氧運動...所以消耗熱量比較少 05/07 15:07
推 mi2ery:羽球非常累＝..＝ 05/07 15:42
推 lovemyself:我覺得羽球瘦很快耶!!那時一天打一個小時…肉很結實! 05/07 16:26
推 shadeel:不是大場地球類的運動量才夠阿 少在那邊不懂裝懂 05/07 16:28
推 tinabjqs:羽球很累啊~~曾有一年1星期打5天，一天2小時(含下場) 05/07 16:34
→ tinabjqs:一整年也只瘦6kg吧~~但真的結實很多 05/07 16:35
推 pw080325043:認真打累的像狗+1 05/07 17:30
→ steven211:羽球最傷膝蓋? 那排球勒 = = 05/07 19:47
推 lambibanez:羽球傷膝蓋...那籃球咧 05/07 20:10
推 zzor00194:羽球單打+實力相當的對手打到後來都在拼意志力的.. 05/07 20:26
推 masterenfant:排球應該比籃球傷膝蓋 05/07 21:15
推 harriette:我覺得羽球有重訓的效果,不過前提是擊球強度夠大,移位 05/07 21:38
→ harriette:姿勢夠正確,我大學的時候打校隊,小腿肌非常發達XD 05/07 21:39
→ harriette:但是膝蓋就已經有報廢的跡象@@ 05/07 21:40
→ yuanopen:說羽球還好的是公園等級+1 05/07 22:19
→ yuanopen:就像是一些人去重訓室亂舉亂摸，然後說 重訓沒有很累阿～ 05/07 22:19
→ lingray:有人講話一定要這麼嗆嗎 不懂裝懂咧 你就很懂是嗎 05/07 22:20
→ lingray:那麼厲害的話拿幾個獎牌出來聞香一下 05/07 22:21
→ lingray:還是說有人羽球打很強很激烈就可以嗆慢慢打養生羽球的人? 05/07 22:27
→ masterenfant:老實說，同樣時間的比賽，羽球是單打，籃球排球是多 05/07 22:40
→ masterenfant:人搭配，這種體能的耗費，對認真的比賽來說，一定是 05/07 22:40
→ masterenfant:羽球比較累，因為籃球跟排球還可以輪流休息，羽球沒 05/07 22:41
→ masterenfant:可以說網球也是單獨的運動，但是羽球需要的反應時間 05/07 22:41
→ masterenfant:又比網球快很多，講求的就是比網球選手更優異的肌肉 05/07 22:42
→ masterenfant:協調性，跟瞬間的爆發力。 05/07 22:42
→ masterenfant:我打過排球跟羽球，羽球認真練起來只要一個小時我隔 05/07 22:43
→ masterenfant:天整個手臂都在抖，連筆都握不起來。家父是打網球的 05/07 22:43
→ masterenfant:被他操一兩個小時的基本動作我隔天都還可以活蹦亂跳 05/07 22:44
→ masterenfant:我很懂嗎？老實說我也不敢說我很懂，但是我親身體驗 05/07 22:47
推 fusinshoujo:傷膝言論永不止息 謠言止於智者 05/07 22:50
→ lingray:我還是第一次聽說籃球可以輪流休息這種事情 05/07 22:56
→ lingray:別的不講 去看看大專杯甲組比賽怎麼打 校隊怎麼練的 05/07 22:57
→ lingray:可以休息的籃球 我只能說那是玩票性質 那叫玩 不叫打球 05/07 22:58
推 kenneth1018:我覺得樓上應該沒玩過正規的網球基本動作訓練 05/07 23:28
→ kenneth1018:而且打羽球用力的方式應該也不是很正確的感覺 05/07 23:30
→ kenneth1018:我體力最好的時候 可以連著打五六盤以上的網球比賽 05/07 23:31
推 masterenfant:我嗎？ :D 我都玩票性質阿，我不喜歡網球 05/07 23:31
→ kenneth1018:我不是說你啦 是master 05/07 23:31
→ kenneth1018:.........眼殘中 05/07 23:32
→ lingray:網球光是對握力的要求就頗高了 這是羽球沒有的 05/07 23:33
推 masterenfant:是阿，我沒有練過正規的網球，因為我不喜歡 05/07 23:33
→ kenneth1018:anyway 像這種羽網這類很注重協調性的運動 打完很累是 05/07 23:33
→ masterenfant:網球真正靠的是腰力... 05/07 23:33
→ masterenfant:其實哪個運動不是呢... 05/07 23:33
→ kenneth1018:很累 但不會只有某部分特別累 你說你練完手會抖 我會 05/07 23:34
→ masterenfant:羽球那個...國中時候差點被抓去練校隊..... 05/07 23:34
→ kenneth1018:認為你的用力方式不太對 05/07 23:34
→ masterenfant:其他的地方也都很酸痛阿，但是就手印象最深刻 05/07 23:34
→ masterenfant:我只是想講說，單人運動絕對比團隊的運動累 05/07 23:36
推 kenneth1018:其實也還好啦 羽網盤與盤之間還是有休息空檔啊XD 05/07 23:37
→ kenneth1018:不然賤一點也可以拖一下發球時間 XDD 05/07 23:38
→ lingray:是嗎？你有把籃球的身體對抗算進去?這不耗力? 05/07 23:38
推 masterenfant:不然中途硬說要換衣服也可以爭取點時間阿 05/07 23:38
推 coldgoddess:應該說 羽球單打比雙打身體累 雙打比單打精神累(誤 05/07 23:38
→ lingray:有在禁區扛過那種體重破百的嗎 啥叫籃下苦力曉得嗎 05/07 23:39
→ coldgoddess:那跟其他的運動比 就看打法囉XD 來去打橄欖球(?) 05/07 23:39
→ lingray:你可以拼命打羽球也可以輕鬆打籃球 05/07 23:39
→ kenneth1018:雙打真的比較耗精神 雖然同樣要用戰略 可是那時是一 05/07 23:39
→ kenneth1018:個人要去揣測其它三個人的想法 05/07 23:40
→ lingray:但要說哪種就比哪種累 或是輕鬆 這說法很莫名其妙 05/07 23:40
→ masterenfant:我承認我沒有打過籃球，對籃球不夠了解，但是要說羽 05/07 23:40
→ masterenfant:網球不夠累，這才莫名其妙 05/07 23:40
→ coldgoddess:對啊 所以我覺得團體運動的隊友和對手很關鍵 05/07 23:40
→ coldgoddess:他們可以決定此戰疲倦程度XDDDDDD 05/07 23:41
→ kenneth1018:所以我愛單人運動 (個人對籃球有偏見 所以不予置評)XD 05/07 23:41
→ masterenfant:我討厭跟人身體碰撞，隔著網子比較開心 05/07 23:42
→ kenneth1018:樓上(握) 05/07 23:42
→ coldgoddess:我也是 不用煩心找咖 自己調整運動強度XD 05/07 23:42
→ masterenfant:樓上的，羽球你們不嫌棄可以揪一下阿～ XDDDDD 05/07 23:42
→ masterenfant:我講kenneth 05/07 23:43
→ coldgoddess:等我寒假回台你們就可以電爆我了(焦黑 05/07 23:43
→ kenneth1018:我是玩票羽球 網球球齡比較長 05/07 23:43
→ masterenfant:打排球我就可以電樓上了 05/07 23:43
→ masterenfant:又錯樓....Orz.... 真可惜我討厭網球（晒太陽） 05/07 23:44
→ masterenfant:我要電的是cold 05/07 23:44
→ coldgoddess:我...我跳舞起家的, 任何其他運動都很容易被電黑XD 05/07 23:45
→ coldgoddess:要電人只有尬舞XD 05/07 23:45
→ kenneth1018:我對排球沒感覺.......上次有朋友邀 打完之後覺得很對 05/07 23:46
→ kenneth1018:不起他XD 05/07 23:46
→ masterenfant:每個人有不同的愛好.... 05/07 23:46
→ coldgoddess:我喜歡 但是我都接不到 只能打暴力少林排球(?) 05/07 23:47
推 eddy0622:唉。 羽球被某人看很輕 羽球不用握力 嘖嘖 力戰群雄 05/08 02:54
推 joseph103331:羽球爆累的....根本沒有什麼運動比較怎樣的問題= = 05/08 09:04
→ joseph103331:因為每一種都好累!!! 05/08 09:04
推 power751124: 要操起來的話XDD 05/08 09:42
推 peter1212:累得跟狗一樣，打不了幾球就喘得要死跟不上球了= = 05/08 22:25
→ Iamjoker:羽球握力要求不大？那籃球彈跳力要求應該也不大 05/08 22:49
→ Iamjoker:沒別的意思 但這樣講真的很瞎 05/08 22:50
→ Iamjoker:大部分的球類都可以讓人累得半死 比來比去一點意義都沒有 05/08 22:51
→ steven211:要打的很好 都很累 除非你神人 天生不用練 05/08 23:10