[閒聊] 請幫忙看一下inbody的數據

[doralohw (chicken burger)]

今天早上去文山運動中心量inbody，請大家幫忙看一下這個數據是否ok。謝謝!!

     性別：女     年齡：31
     身高：160    日期：2012.5.8 08:23:50      inbody型號：230

體重：56.6kg(45.7~61.8)      骨骼肌重：23.1kg(20.3~24.9)
體脂肪重：14.1kg(10.8~17.2)  身體總水量：31.3kg(27.4~33.5)
除脂體重：42.5kg(34.9~44.6)  蛋白質量：8.2kg(7.3~9.0)
礦物質重：2.95kg(2.53~3.10)

BMI：22.1(18.5~25.0)  體脂肪率：24.9(18.0~28.0)
腰臀圍比：0.80(0.70~0.80)<--自己拿皮尺測的數值為：0.75(腰27吋、臀36吋)
基礎代謝率：1289(1217~1406)
肌肉控制：0.0kg      脂肪控制：-1.4kg      健身評分：80

部位肌肉量：左手2.0kg  右手2.1kg(over)  軀幹18.4kg  左腳6.5kg  右腳6.5kg
部位脂肪量：左手0.9kg 29.5% 右手0.8kg 26.9%
            軀幹6.8kg 25.9% 左腳2.3kg 24.9% 右腳2.3kg 24.9%

目標是體脂率降至20%左右，請問該鍛練哪個部位??


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◆ From: 114.45.249.123
→ taiyushan:日期 XD
推 sobiNOva:10年前XD
※ 編輯: doralohw        來自: 114.45.249.123       (05/08 19:35)