[討論] 所謂快速吸收的碳水化合物

[laiyuhao (冰塊甜度正常嗎？)]

是指飲料嗎??
因為我查到飲料是屬於單醣體...
置底文又說要快速吸收的
這就表示只有喝飲料 不能吃雞排之類的囉?
所以快速吸收的碳水化合物到底是啥啊??
搞不懂啦 喝飲料行不行啊

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◆ From: 218.187.23.53
→ w7295w:單~雙~多 醣類!!果糖是單醣類!不過跟雞排有什麼關係..
→ ipman1990:喝紅茶(大誤!!)
推 coldgoddess:我原本也想推紅茶XDDD
→ smallwalf:吊點滴吸收最快了！而且還無菌的！(錯到翻)
推 peterwu4:就是運動飲料啦
推 baby03201:高中上課時老師也說過，有舉過一個例子: 甘蔗水