[討論] 想胸部和屁股

[good2008 (COME TRUE EVENTUALLY.)]

整體而言我胸部算頗結實

但是總是會有穿較貼衣服時會激凸的困擾 >///<

而且X頭附近的確是有點軟軟的(相較於胸部其他部分)

請問有甚麼方法可以根治呢?

瘋狂的跑步嗎?



還有屁股的肉似乎也頗軟

想要練較結實也是只能靠跑步嗎?


btw

跑步的話

假設跑一小時的話

一口氣跑完 與 跑半小時可能緩和個五分鐘再跑半小時

哪種效果較好啊?


謝謝版上各位前輩 ORZ

--

Ｇｒｅａｔ　Ｖｅｓｓｅｌｓ　ｔａｋｅ　ｙｅａｒｓ　ｔｏ　ｐｒｏｄｕｃｅ！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.47.145
推 oh1yes:跑步要跑斜坡幫助比較大 跑平地通常是練到小腿肌
→ chunliz:男女?
→ reneeviolet:胸部哦...= =+        發文不附圖，此風不可長!!!(誤)
→ unionsavior:板娘的留言讓我遐想了 (羞)
推 ckp4131025:男的吧
推 GRAZIELALA:原來想回說是不是內衣太薄= =
→ onexgear:嗯...標題是不是有少字，看不太懂。
→ ipman1990:男的,我猜
推 Nono1986:練結實應該是要做阻力訓練吧= =
推 a1121210:屁股就瘋狂抬臀吧....
推 greenart:你要貼胸貼了!www
推 nooin:http://www.pcstore.com.tw/airsan0518/M10755356.htm