[問題]膝蓋超痛

[askdrlin (中央氣象局)]

大家好,小弟平常有在練桌球

練桌球的時候常常會重心從右腳用力的轉移到左腳,然後左腳有時還會用力踏地

但每次練球完的時候,膝蓋都會有莫名的痛,甚至感覺到有點移位

請問有甚麼辦法可以加強膝蓋的韌度,或是有更能保護膝蓋的方法嗎???


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.240.67.39
→ hisashi:你有熱身嗎？？
→ steven211:看醫生 不然慢慢做肌肉訓練強化肌肉 @@
推 zax12345xx:會痛感覺移位，你該做的是去找醫生不是找鍵盤上PTT
推 cleansing010:Google十字韌帶斷裂
推 pw080325043:找醫生吧 不要鍵盤問診
推 kattte:我有遇過類似問題 但我是打籃球 我體重有3位數 醫生建議是
→ kattte:減肥+增強肌力