→ daycat:何不直接問作者? 05/14 22:03
→ unionsavior:每個人狀況都不一樣 很難一概而論吧 05/14 22:32
推 chuoh:我也是新手，看了之後也很想問 05/17 16:04
看了下方的新手注意事項當中
有一段提醒 重訓跟有氧不要同一天做 效率會比較差
請問是真的嗎?
我已經重訓+有氧 都同一天做好一陣子了...囧
我該改成一天重訓一天有氧嗎?
(本人減肥中)
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