推 EsquireJ:valslide 05/16 09:03
推 cabessa:那一開始像彈力繩的那個,可以綁在傢俱上自己練嗎?不知那兒 05/16 10:09
→ cabessa:有賣? 感覺很不錯耶~ 05/16 10:09
→ daycat:如果你家的地板是光滑的,手/腳墊厚毛巾就可以滑了. 05/16 10:30
→ daycat:或者紙餐盤這種的,反正能滑就行了. 05/16 10:31
→ daycat:彈力繩當然可以綁在別的固定物上,可以買長度長一點的,一般 05/16 10:33
→ daycat:體育用品店也有在賣,如果是要應付肩膀這種小肌群,彈力帶也 05/16 10:34
→ daycat:很方便,折疊起來比毛巾還不佔空間哩... 05/16 10:34
→ venix:我想唯一要注意的安全是不要突然滑倒吧, 也是會摔傷 05/16 10:36
→ venix:直接用毛巾是在幫老媽擦地板嗎(歡樂的老媽) 05/16 10:36
推 power751124:她腿好細長\⊙▽⊙/ 05/16 10:36
→ daycat: 水水砲兒你不要再瘦下去了QQ 05/16 10:39
→ venix:貼這個model正好可以糾正大家只顧節食餓死自己的惡習 05/16 10:44
推 power751124:我也不想QQ，昨天被我從國外回來的同學說頭大QQ 05/16 10:44
→ daycat: 沒關係,我也頭大QQ 05/16 10:45
→ power751124:我要有大肩膀╰(‵皿′＊)╯(怒) 05/16 10:45
→ daycat: 我要有大魔神╰(‵皿′＊)╯(疑) 05/16 10:48
→ venix:突然發覺fitness版真是歡樂 XD 05/16 11:07
→ daycat: 愉悅的身心是健康的不二法門!! 05/16 11:10
→ auikeey:這裡有賣,我之前也很想買~~國外真的好多運動器材可以買 05/16 12:39
→ venix:老媽: 玩這個不如來給我擦地板! 05/16 17:03
→ venix:其實一組不便宜耶, 之前抗力球找到台灣代工廠便宜很多 05/16 17:11
→ venix:不過剛才翻版上的文抗力球有很便宜的, 只是看來最近缺貨 @_@ 05/16 17:12
推 barsax:valslide 的話，我是用兩塊毛巾代替，還蠻適合的~ 05/16 18:16
→ barsax:不過有的動作我是感覺手腕壓力很大，後來是弄了組伏地挺身 05/16 18:17
→ barsax:器，讓手腕能立起來一點點。 05/16 18:18
→ daycat:手腕彎曲讓掌心受壓,對腕部的壓力本來就很大,尤其是有些人 05/16 18:55
→ daycat:愛玩"愛心掌"伏地挺身...不痛都算幸運. 05/16 18:55
→ daycat:或者做臥推或胸推機器,手掌同樣彎曲,不實握而虛握,會痛真的 05/16 18:57
→ daycat:只是早晚... 05/16 18:57
→ daycat:若沒有伏地挺身輔助器,握拳靠第一指節(近掌)撐地做,怕痛就 05/16 18:58
→ daycat:鋪瑜珈墊或地毯上或床上做,總好過日後再來哎運動傷害纏護腕 05/16 18:59
→ daycat:仔細觀察過,你也會發現健身房內許多人會有這類問題,輕重程 05/16 19:00
→ daycat:度不同罷了... 05/16 19:00
→ daycat:而教導這類推的動作,像是胸推肩推等,也是先從"正""直""實" 05/16 19:01
→ daycat:開始入手,犯不著"虛""傾""歪"這種累人傷痛的左道... 05/16 19:02
→ daycat:體適能之道,同謂正道. (遠目) 05/16 19:04
推 ipman1990:謝貓大~ 05/16 21:41