Re: [討論] 體重不降反增

[beatrice1009 (Vita borghese)]

我集中這邊回覆好了


1.我本來食量就不是很大~百貨公司的美食街, 點一份絕對吃不完,

可以的話我都跟人分一半

節食對我來說很痛苦, 所以我不節食, 從以前到現在吃的份量大致上都一樣

除了有時候會嘴饞想吃零食, 或是晚上10點會肚子超餓忍不住吃了一點

所以沒有仙女餐變回現在份量的問題



2. 其實我大二的時候才50公斤, 後來住外面常以機車代步

也很少去運動, 然後又吃大便當跟零食的 一直胖到57,

但隔年回學校住後 就沒有再大吃了 但可能運動不夠所以也沒瘦回來

去工作後之前住家裡都好好的至少體重不增, 現在到外縣市工作

壓力很大,租外面只能外食, 還常以機車代步 所以又變胖了好幾公斤 (我猜是原因拉)

最近才想藉運動強身 當然若可以減重最好!

(被朋友刺激到...變瘦就能變回正妹 為什麼不積極減肥)

3. CURVES我一去繳了會費後, 他就一直要推銷我一次繳一年年費

  但我可能會換縣市工作~ 也可能去偏遠地區  所以就堅持用最貴的月繳方案

  比年繳 一個月貴三百, 所以沒有大家提到的綁約問題~剛好我這個月的期限也到了

  再過去就又要繳錢=.=乾脆不去了

  教練一直強調我那微微增加0.x的肌肉量跟減掉那微微0.3KG的脂肪......

  但我看來減掉這一點跟沒有差不多=.=" (若是一個禮拜瘦那麼多就算了

  我可是整整賠上一個月一千多的會費跟時間) 唉 我一度懷疑自己代謝有問題

  看到板上有人說一年也沒啥用, 就放心許多 (??)

4. 若有更推薦的方法也請各位版大提供...當初去重訓是希望胸部不要瘦...

  但感覺上 體重身材先瘦更重要.....不然制服&以前的褲子綁著真不舒服

  還有...外食族該怎麼吃才會瘦呢ORZ 小套房不能開伙

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◆ From: 182.234.160.234
推 word00474:肉鬆熱量高~中午飯吃太少?~
→ beatrice1009:但我真的不喜歡吃飯.....
→ power751124:沒有少吃=/=吃的營養,吃的均衡,我只想說這個罷了...
→ power751124:看你的三餐描述,我不覺得你有認真思考過你吃了什麼XD
→ power751124:若你並沒有關心自己的飲食,說實在也不用說自己苦主XD
→ power751124:只不過減比較慢而已,慢慢就好了馬XD
→ power751124:話說外食族又如何,並不是不能挑東西吃阿,就看你會不會
→ power751124:                   慢慢來
推 beatryou:版上有人因為吃的不夠瘦不下來 當然吃得太多也瘦不下來
→ reneeviolet:不過原PO你這樣真的很蠟燭兩頭燒
→ beatryou:所以不要以為吃很容易 認真想想該怎麼吃吧~
→ power751124:我覺得原PO中午好像真的吃滿少,但晚餐有沒有爆走不得
→ edina:不喜歡吃飯可以吃別的澱粉 不是你嘴巴上說沒少吃就營養均衡
→ power751124:而知XD,身體傾向吸收脂肪也非常有可能XDDD
→ edina:沒有節食為什麼晚上10點會肚子超餓忍不住啊
→ reneeviolet:通常吃太多的比較好減，吃太少的，尤其那種長期少吃的
→ reneeviolet:人會比較事倍功半，主因之一是代謝相對低迷。
推 ddrmaxsky:不吃飯就吃大燕麥片? 泡鹹的可當主食，甜的可當點心
→ reneeviolet:薏仁也可以煮鹹的，比如說四神湯啊
→ talrasha:推薦自煮意大利麵加點其它食材 不要弄太油鹹
→ masterenfant:咦.....我聽到有人呼喚我？？？
推 power751124:                              你已經不是苦主了吧XD
→ masterenfant:現在看到這個稱號還是會自己跳出來嘛～那我要改叫什
推 Mirranda:請問若沒有特意節食.為何晚上十點會餓到受不了?
推 ipman1990:m大改"苦海女神龍"好了(溜~)
→ masterenfant:這也太長了吧 @@
推 halulu:那叫阿龍。
→ masterenfant:好阿～ 大家好我是阿龍
推 lovemyself:原PO寫『吃大便當』，我看太快…想說為麼你要吃大便…
→ beatrice1009:不能開伙了還能煮義大利麵嗎?=.= 唉